【微心理：一张“断舍离”清单，帮你建立精简生活】

大家应该都听过“极简生活”吧！它是你的生活现实，还是某个你正在努力达成的目标呢？来吧，看看以下五个方面，针对这个清单，开始做减法，然后努力创造更精简的生活！

你的物品

是“物品”，而非“财产”，物品使生活杂乱。这既可以是鞋子、从精品店买的小摆设，也可能是你应该扔掉但从未舍得的多余电器。是什么霸占了你的屋子，并且如果扔掉也并不可惜？腾出一个周日下午，处理掉这些物品吧。如果扔掉有些可惜，那就好心捐出去。

你的目标

你是否斗志昂扬，要列出下个月甚至后3个月甚至明年的目标清单？这确实很不错，但还是要提醒你几句，目标不要列太多。一般人们会定下10个以上的目标，但现实是你不可能实现所有目标。建议你还是将目标控制在个位数以内，不要超过10个，最好少于5个。让目标专一并且容易实现。

你的会员卡

打开钱包看看里面都有些什么吧。很多人钱包里不只有一家商店会员卡。太多会员积分卡会刺激额外消费，造成更多账单，也会使我们稀里糊涂不知道钱都花哪去了。找出自己确实需要使用的卡，然后处理掉其他的（剪刀可以派上用场！）。

你久坐不动的时间

长时间坐在电脑屏幕前既不利于坐姿，也有害于身体健康。试着设一个定时器，每过50分钟就站起来伸展一下胳膊，或走上5分钟。当长时间坐着时，我们很难发现自己的坐姿有多糟糕。有关久坐疾病的研究也催生出了站立式或活动式办公桌的发明。如果你的办公室还没配置这种桌子，那就请养成常站立多走动的习惯吧。

你缺乏的信念

如果你想做出改变，或者实现生活中的某个目标，那你就必须减掉无需的怀疑，100%相信你可以做到。如果你连自己都不相信，那别人凭什么相信你呢？