适合又想吃肉，又不想长胖的美女们吃的减脂菜，燃烧脂肪护肤美容

一提到减肥，相信很多朋友都会说出自己的一段难熬的经历，特别是进入夏天后，看到身材好的美女们穿着漂亮的裙子，展示自己的好身材，再看看自己身上的赘肉，充满了多少羡慕，于是又重新开始自己的减肥计划。但是很多人减肥要么是方法不对，要么就是没有毅力坚持下去，在半路就放弃了，所以导致一些人认为减肥是一件非常困难的事情。其实，减肥并没有大家想的那么难，只需要我们有足够的毅力坚持下去，再搭配上科学的训练、合理的饮食，过一段时间我们就会看到效果，今天为大家分享的瘦身菜是：青椒焖老鸭，焖出来的鸭肉确实很香

青椒特有的味道和含有的辣椒素，是能起到刺激唾液和胃液分泌的作用，从而具有增强食欲，促进消化的功效。吃了带有辛辣味的青椒之后，也会出现心跳加快，皮肤血管扩张的现象，中医认为青椒和辣椒一样，都是有温中下气、散寒祛湿的功效。

鸭肉是有护肤、美肤作用的食品，可以通过其滋阴以达到美容的效果；此外鸭肉中富含B族维生素和维生素E，可以预防脚气病及多种炎症，延缓衰老；鸭肉中丰富的烟酸具有保护心脏病患者的作用。

鸭肉还含有大量的无机物和较高的钾、铁、铜、锌等微量元素。常食可滋阴养胃，利水消肿，补血行水，养胃生津。可用于缓解和改善身体虚弱、病后体虚等症。

青椒焖老鸭的食材：老鸭，青红椒，姜，海鲜菇，酱油，花椒，盐，味精，香油，料酒，花椒，酱油

做法;1.海鲜菇洗净切段，姜切片，青红椒切圈，鸭肉处理干净剁成块，锅中烧开水，下入鸭肉焯水后捞出洗净

2.锅中油烧热，放入姜片，鸭肉炒香，加料酒，花椒，水，酱油，盐，味精，烧开后加入海鲜菇，炖煮食材熟透，加入青红椒炒至断生，淋上香油即可出锅。