不要和陌生人说话？no，请多和陌生人说话

Covid-19带来的隔离和封锁使我们很多人想起了关系对生活的重要性，特别是陌生人关系。当大家都尽量不出门，或者出门时戴着口罩、手套、护目镜，和身边的人尽量保持远远的关系时，我们的生活质量实际上下降了。我们开始怀念这些“广场舞社交”关系。

我一直是一个外向的人，在日常生活中，我很乐意和我遇到的人建立并享受随意的接触：遛狗的时候，买杂货的时候，在大街上锻炼的时候，甚至清扫人行道的时候。这些短暂的联系为我的生活增添了多样性，是有用信息的来源，还经常提供必要的情感和物质支持。同样重要的是，它们几乎总是让我脸上带着微笑（尽管现在被面具掩盖了！）

近几个月来，由于冠状病毒大流行，许多人被迫留在家里，失去了这样的日常接触。另一方面，我在保持安全的同时，也在尽最大的努力维持多和陌生人接触，无论是我随便认识的人还是我刚认识的人，对我的情感和健康至关重要。

最近，我在图书馆偶然发现了一本书，名叫《重要的陌生人：看似无足轻重但真正重要的人的力量》。这本启发性的书集于11年前出版，由科学作家梅琳达·布劳和现任德克萨斯大学奥斯汀分校心理学教授的卡伦·格芬曼撰写，他们研究所谓的弱联系的性质和影响，人们的生活与其他人在一起：商店里的咖啡师，帮你剪头发的人，当地市场的老板，在健身房或火车站经常看到的人。

在一次采访中，格芬曼博士指出，与日常生活中遇到的人的偶然联系可以给人一种归属感，她把这种归属感描述为“人类的一种基本需求”。

正如书中所写的那样，重要的陌生人“对我们的幸福、成长和日常生活来说，就像家人和密友一样至关重要。”

“他们帮助我们在这个世界找到位置，并给我们一种置身于更大事物之中的感觉。它们也提高和丰富了我们的生活，为我们提供机会，让我们获得超越我们内心圈子范围的新奇体验和信息。他们是至关重要的社会关系——他们会帮助你度过每一天，让生活变得更有趣。”

我喜欢“搭讪”我在生活中遇到的完全陌生的人，他们已经填满了我的生活，各种寒暄、建议、信息和求助。最重要的是，在这段被迫半隔离的时期，我对与我处于同个环境的人有一种宝贵的联系感。

Covid-19封锁使我们很多人想起了关系对我们的生活质量有多重要——不仅是与我们所爱和认识的朋友、家人的关系，而且更多不那么熟悉的人帮助我们在黑暗和令人沮丧的时期保持乐观的态度。

芬格曼博士的研究还表明，更善于融入社会的人在身体上也更活跃。“久坐会害死你，你必须站起来，行动起来，和你锻炼时遇到的人在一起。”她说，有影响的陌生人也有助于你的大脑，因为“与熟悉的人交谈更刺激。”

不仅仅是老年人，所有的成年人都是如此。研究表明，一般来说“当生活中有更多样化的人群时，人们会做得更好。“较弱的关系越多，与积极情绪的联系就越强，抑郁情绪就越少。”

当新冠肺炎在纽约市肆虐时，我认识的许多有第二居所的人都“逃离”了这座城市，希望能避开病毒。而我选择呆在布鲁克林社区，在那里我每天都会遇到一些我偶然认识的人，也会遇到我在大街、当地商店以及在公园散步和骑车时结识的朋友和熟人。

在我乡下的房子里，尤其是在初春黑暗寒冷的日子里，我可能会与世隔绝得多。是的，我可以不戴口罩遛狗和骑自行车，因为在路上我几乎不会遇到其他任何人。但我也会丧失与每天在布鲁克林的户外远足中遇到的许多“重要的陌生人”对话的机会，包括晚上7点为支持我们的重要医护员工发出鼓励的机会。

布劳女士和格芬曼博士在他们的书中强调了创造和置身于能够促进与重要陌生人关系的环境的重要性。几十年前，《纽约时报》为撰稿人和编辑们设立了小隔间，破坏了原本有利于分享信息和培养同志情谊的环境，促使我大部分时间在家工作，节省了穿衣服上班和通勤所需的时间和精力。我怀疑，当Covid的限制最终被解除时，更多的办公室职员将会做同样的事，牺牲随意的工作关系。

正如作者所写的，“我们生活、工作、购物和交往的地方与我们所培养的脆弱关系密切相关，因此也关系到我们的生活质量。”正如他们对书的中心主题所描述的那样，“泛泛之交激励我们走出自己的舒适区。”

直到我们这样做，才会知道我们能从“那些看起来无关紧要的人”的关系中得到什么。

原文标题：The Benefits of Talking to Strangers

原文地址：https://www.nytimes.com/2020/08/03/well/family/the-benefits-of-talking-to-strangers.html

原文作者：Jane E. Brody