药店人必学!B族维生素常用搭配方案

溢脂性皮炎、口腔溃疡、脚气病......许多常见的病症,有时只需要补充足够的维生素B,症状就会得到极大缓解.......

一粒小小的维生素B,却有大大的作用。其实维生素B的家族庞大,家族成员多达12种,它们被统称为B族维生素。是参与人体代谢的重要辅酶,有维持神经系统功能、皮肤健康、消化系统健康等多种重要作用,是人体必要的营养素之一。

但由于B族维生素全是水溶性的物质,在人体内不会累积,人体也无法自行合成,所以必需每日补足B族维生素。而且,由于B族维生素之间有协同作用,并且都是人体必需的营养素,所以通过一次性摄入所有的B族维生素比单独摄入某种B族维生素的效果要好。

常见的B族维生素搭配方案

口腔溃疡

是一种常见的口腔黏膜溃疡性损伤病症,可能由多种因素导致,但常见的是缺乏微量元素及B族维生素。补足B族维生素,特别是维生素B2可以维持皮肤和粘膜的机能,促进创口愈合,缩短溃疡病程。

搭配方案:

口腔炎喷雾剂+口炎清颗粒+B族维生素片

溢脂性皮炎、痤疮

主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺堵塞等原因有关,脂肪代谢不良就容易引起溢脂性皮炎、痤疮。补足B族维生素中的维生素B6可以抑制毛囊皮脂腺导管角化异常,防止毛囊发生角栓堵塞,同时还能抑制粉刺形成。

搭配方案:

当归苦参丸+芦荟胶+蜂胶+B族维生素片

痛经

是最为常见的妇科症状之一,分为原发性与继发性,其中最常见的是原发性痛经。维生素B6是一种温和的利尿剂,能够缓解腹胀腹痛、情绪紧张等经前不适症状。

搭配方案:

布洛芬+益母草颗粒+B族维生素片

消化不良

是一种由胃动力障碍所引发的疾病,胃肠蠕动不佳胃轻瘫、食道反流等也属于消化不良的范畴。补足B族维生素可以促进胃肠蠕动和消化液的分泌,帮助缓解消化不良的症状。

搭配方案:

多潘立酮片+B族维生素片

失眠

失眠是一种常见的随眠障碍,引发的原因有很多,部分由于饥饿、过饱或激素分泌相关导致的失眠,可以通过摄入B族维生素缓解。维生素B3参与胆汁及胃液性激素的合成,能降低胆固醇从而改善血液循环。

搭配方案:

利尔眠片+谷维素+褪黑素+B族维生素

脚气病

缺乏维生素B1能够引起体内脂质和糖类的代谢障碍,体内的热能代谢就会不完全从而产生丙酮酸等酸性物质,脚气病则是最典型的表现之一。补足维生素B1可以抗脚气病。

搭配法案:

黄柏胶囊+氟康唑+唯达宁乳膏+棉签+B族维生素

注意事项

1、虽然日常的食物如谷物、粗粮蔬菜、动物肝脏等广泛含有B族维生素,但是由于日常烹饪方法的不当以及B族维生素水溶性的特质,所以仅靠日常饮食是比较难补充B族维生素的。

2、虽然B族维生素对人体如此重要,但它们并不想要大量补充,过量摄入B族维生素容易导致周围神经炎、神经感觉异常、手脚麻木等副作用。

3、由于人体代谢酒精需要维生素B的参与,所以饮酒会加速B族维生素流失,在服用B族维生素时,尽量避免饮酒或食用含有酒精的食物、饮品。不过,如果在饮酒前服用B族维生素,是有一定的解酒保肝的作用的。

—(本文仅供专业人士参考)—
文章、编辑、排版:甘迺迪
图片来源:药店人版权所有
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