努力的人，精神内耗更严重？

欢迎阅读国庆8天乐的第2篇文章，关于个人成长必经阶段的第2个阶段——行动期。

其实所谓的行动期是一种状态，人在行动，但时快时慢，时有时无。

比如你想写作赚钱，刚开始兴致勃勃，有种立志靠写作自由职业的感觉。

但是写了没有10篇，就开始怀疑自己，是不是自己不是这块料。

也会怀疑这个方向到底对不对，是不是自己开始的太晚了，错过了风口。

有时候取得了一点成绩，就坚定了信心，又抓紧往前走了一截；

有时候干了好一阵子，成绩特别微弱，就特别受挫。

想放弃，又舍不得；想继续，又缺动力。

真想要个“行动充电宝”，可以随时给自己续航。

01

为什么我们在行动中

常常动力不足

我们行动期常常动力不足，主要跟各种干扰因素有关。

一种是来自外界的，比如你爱人反对，你爱人嫌你瞎折腾，你爱人说照顾好孩子就够了，别整那些没用的；

还可能是其他人说你这样错了，不聚焦，方法不对……

真是一句否定句，压死你几十天的辛苦获得感。

还有一种是自己内心的干扰，其实你也会质疑方向、质疑自己的努力方式。

但毕竟刚开始行动没多久，你都告诫自己无论如何要坚持。

但当这两种干扰杂糅在一起，甚至此起彼伏的攻击你时，你可能会大爆发——算了，歇歇再干吧。

2015年的时候，我就开始做读书会，2016年就已经开了读书营，可是就在2017年年初，有几个干扰声音出现了：

小钱，你应该先塑造一个自己的行业背书

小钱，你应该有个大厂经历做背书

小钱，你应该有个标杆成绩

小钱，其实我觉得你更适合……

再加上老公觉得我入了什么坏组织，一天天神神叨叨的，大早上6点就起来看书，经常说我在“瞎折腾”。

各种声音混在一起，我开始diss自己，我是不是又错了？我是不是不该这样？我是不是应该赶紧怎么怎么着？

对外人，我觉得他们说的都对，但我又不知道具体该咋做；

对老公，我觉得他说的一点也不对，但我又无力反驳。

真是空长一张嘴，那真是半个字也说不出，特别堵得慌。

混混沌沌的过完2017年上半年，除了每个月读书、讲书，公众号不咋更新了，自媒体不咋写了。

再加上2017年年底跟别人合作的母婴社群失败，跟着我的几十号人一下子失去了方向。

我在午夜里辗转反侧，却不敢哭出声，因为我不知道咋回复老公问“你到底怎么了？”

难道我说，我又失败了，你看得真准，我就是瞎折腾呢，又失败了。

所以回顾2017-2018年，我在行动，也有成绩，但是大部分时间内耗特别严重。

归根结底是不知道如何应对内外部干扰。

02

如何在内耗中自我解脱

重新找到持续动力源

想要在内耗中寻求解脱，首先从认知上需要调整，那就是对别人的评价和建议，要这么看：

他们说的都对，但不适合现在的我！

比如他建议你怎么做，那说明那条路非常对，大多数人都靠此取得了成绩，你将来也走上去，但未必立刻就调整。

比如他评价你怎样做好，怎样做不好，这些评价也很客观，但未必要现在就调整，因为你可能时间没准备好，或者能力没准备好，但你知道将来要调整就够了。

有了这个认知上的调整，接下里就是行动策略和对行动结果的判定方面的改变。

有3点很重要：不后悔、不放弃、不自嗨

（1）不后悔

虽然我们都知道没有后悔药，但还是免不了说。

要是当年多写点今日头条，拿点青云文多好；

要是当年多录点视频，拿点视频广告流量多好；

要是早点学会化妆，当个美妆博主，拿PR礼物拿到手软，该多好？

少叹一口气，多出一份力。

哪怕把你叹气的话录成视频，那也能给你账号多加一个“已发布”呢，而且自黑还是个人设特点，好多人喜欢。

但其实，客观来说，我觉得确实没必要后悔。

比如，我没考上一中，专科毕业又接本，那肯定比一中直接考个好大学，多奋斗很多年。

但这个苦熬过程，也比较让我能忍。

而且能经常保持“工作态”，取得成绩也不停下继续努力。

比如大国庆的，我这不还更新文章么，我也不觉得累，就是工作嘛。