11道经典素凉菜,各个美味,人人爱吃
一顿丰盛的家宴——要款式新颖,要制作方便,要避免油腻,要符合季节,还要兼顾全家的口味。
这里就为大家推荐11道经典素凉菜,各个都美味,人人都爱吃!
藕洗净后切片。
姜切末备用。
烧一锅热水把藕片放入焯熟。
开锅后的藕片过凉水,最后一遍过凉白开。
沥干净水的藕放入一个锅内放入姜末。
放入醋,盐,味全高鲜,糖适量拌匀装盘即可。
豆皮,黄瓜,胡萝卜都切丝。
水开了放豆皮丝,黄瓜,胡萝卜丝,烫熟即可。
焯水的豆皮黄瓜和胡萝卜,冷开水过凉。
香菜梗留下,蒜和香菜叶子砸碎。
加入所有调料,蒜泥,姜泥,香菜梗,用手带上一次性手套抓搅拌均匀。
香辣油当香油浇上去拌好即可。可以挑出几个干辣椒进去,但是花椒要滤掉。
将金针菇洗净,用水煮熟晾凉挤干水份。
干豆腐洗净放在盐开水里煮三分钟捞出切成丝,加入辣椒油和盐,糖提前入味。
将所有调料放到容器中,加入400ml凉开水,放在冰箱里冷藏待用。
将菠菜洗净焯烫切段,黄瓜切丝,胡萝卜切细丝,都摆在碗中倒入料汁即可。
金针菇切掉根部,洗净,撕成一小撮一小撮的。
水开后,焯熟水。
将金针菇焯熟后,捞到盘子里,备用。
将辣椒面,花椒面,盐,味全高鲜,醋,生抽,香油倒到金针菇里。
锅里油烧热。
将油稍微放下,浇到辣椒面上。
拌匀即可。
山药洗净表面浮土去皮,切成长短相似条状。
放入锅中大火10-15分钟蒸熟。
取出过凉水至冷却。
山药码入盘中形成井字格。
蓝莓酱略加些水稀释,淋在山药条上即可食用。
洋葱,青红椒洗净切丝;木耳过滚水焯一下
把干辣椒剪碎,和花椒一同放入勺子,加入油,放火上至出椒香味
把木耳,洋葱,青红椒和料汁(盐,生抽,醋)搅匀,倒入煸香的油,翻均匀即可
将素毛肚丝用热水焯烫后备用。
黄瓜洗净切薄片。
改刀成细丝。
黄瓜和素毛肚香菜放在盆中。
将麻酱用香油调成汁,加入所有调料和匀。
将料汁淋在菜上拌匀即可。
将苦瓜洗净,纵向剖成两半,去掉瓜瓤和瓜子,斜切成2mm厚的薄片。干辣椒切丝,大蒜拍破切碎备用
锅中倒入清水,大火烧滚后放入苦瓜片和少许盐,汆烫片刻后捞出,立即用凉水过凉,沥水后放入盘中,加入白糖、蒜末和少许盐拌匀
大火加热炒锅中的油,放入花椒煸香,再放入辣椒丝后迅速将油淋在苦瓜上即可
菠菜切去根部,清洗干净,切段;粉丝用凉水泡软;烧一大锅水,水开后放进菠菜,加入油、盐,水再次煮开即可捞起放进准备好的凉开水里
烫过菠菜的水继续用来烫粉丝
把烫熟的粉丝和菠菜捞起,沥干水分,装进大碗里,淋入麻油、加入素蚝油,用筷子拌匀,撒上红椒粒和杏仁碎装饰即可
海带丝提前用清水泡至1小时,胡萝卜洗净切成丝,香菜洗净切成寸断大蒜去皮,剁成碎放入小碗中,加入生抽、香醋、白糖和盐
锅中注水,烧开下入海带丝和胡萝卜丝焯水,捞出放入冷水中冲凉,再捞出沥干水分
另起锅注入油烧热爆香辣椒,趁热将辣椒油炝入蒜料中,将调料倒入海带丝和胡萝卜丝中,加入香菜拌匀即可
莴笋去掉老皮,取比较嫩的部位;嫩莴笋用刮皮刀,刮出条状
加入盐,搅拌均匀,腌制5分钟;沥干水分,放入盘中
取一碗,加入醋、生抽和少量的糖搅拌均匀成料汁;锅中注入油,下入花椒辣椒爆香
将椒油趁热炝入料汁中,搅拌均匀;将炝好的料汁,均匀的撒在莴笋条上即可。