全莲花坐瑜伽，赘肉一斤一斤掉，越练越年轻，40岁变25岁！

※

| 视频时长：09分钟38秒 |

建议练习周期：

建议每周练习，习练次数可根据自身身体情况调整。

适用人群：

所有人群（注：不建议孕妇人群练习）

想看更多视频？