又到一年月饼节！被“网红月饼”种草，只想买买买！别着急，这些危害健康的“网红坑”，你要先避开……
又到一年一度“举头望明月，低头吃月饼”的时候啦！大家准备好迎接新一轮的月饼大战了吗？
可别告诉药娃你们还在执着于月饼的甜咸之争，“北五仁南鲜肉”早已是过去式了，现在的月饼口味可不是简单的“甜咸”就能囊括的了！
近年来，月饼制作突破传统，推陈出新，一大批口味新颖、创意奇巧的“网红月饼”横空出世，大有“称霸”中秋市场之势。
小龙虾月饼、韭菜月饼、辣条月饼、乳酸菌月饼……口味千奇百怪，更兼“人造肉”月饼也闪亮登场！
“网红月饼”刷屏朋友圈，但是，这些备受热捧的月饼，真如宣传的那样集颜值与健康于一身吗？
“无糖月饼”近几年颇为流行，广告声称其不含糖分，食用后血糖不会升高，是糖尿病患者的福音，真是这样的吗？
首先我们来搞清楚到底什么是“无糖”？
根据《食品安全国家标准预包装食品营养标签通则》（GB28050—2011）的相关要求，如果某食品标签上声称“无糖”，那么对则糖的含量要求每100克或100毫升的该食品糖含量不超过0.5克。所以你以为的“无糖”只是含糖量较低而已。
需要说明的是，这里的含糖量一般是指葡萄糖、半乳糖、果糖、蔗糖、乳糖、麦芽糖等所有单糖、双糖的总值，也就是我们平时所说的精制糖含量。无糖食品的甜味可以来自于甜味剂，中国大部分无糖产品都用的是高效甜味剂，特别是合成甜味剂，比如安塞蜜、甜蜜素、糖精、阿斯巴甜等。
但是，哪怕是既不升高血糖也不变成热量的高效甜味剂，研究也发现它们可能具有刺激食欲、促进肥胖的作用。比如国外报道，部分消费者对阿斯巴甜敏感，可能引起多达80多种的不良反应。就算被许多人看好的糖醇类，也不全是优点，因为大部分糖醇在过量摄入后可能引起腹泻，少数糖醇腹泻效应虽小，吸收后从尿中排泄出去也会加重肾脏负担。
其次，就算是“无糖月饼”，月饼里的莲子、豆类、果仁以及月饼外皮中的面粉等含淀粉物质，在体内都可以转化为葡萄糖，食用后也会令人血糖升高，对于糖尿病患者及高血糖人士来说，仍需适量食用。
燕窝月饼能保健，普洱月饼降血糖，当归月饼补中气……如今，月饼噱头越来越多，各种“养生”“保健”等招牌的“网红月饼”屡见不鲜。
但这样的月饼真的很“保健”吗？真的更有益于健康吗？
首先，小伙伴们记住，不管店家吹嘘有多么健康，都无法改变月饼热量高、营养成分单一的特征。食品中的营养成分绝大多数情况下是简单叠加的，通过加入某些“保健成分”就变得健康了的说法，请一律将其视为“忽悠”。
其次，鲍鱼、燕窝、鱼翅……这些食材在人们的观念中总被认为高档又营养，事实上很多鲍鱼月饼的外包装上并没有标明鲍鱼的含量，甚至有的月饼只是用添加剂炮制出了"鲍鱼味"而已。而且鲍鱼、燕窝、鱼翅等食品真正的营养价值其实被过分夸大了，它们只是蛋白质含量较高。如果真想获得营养，不如选择鸡蛋、鱼肉等平价的大众食物。
最后，大家要记住：不是一种补药就能适合所有人群，不同的人群、不同的身体情况需要辨证地对待，盲目进补不仅起不到滋补作用，反而会对身体有害。
你的朋友圈里，是不是生活着一群正在卖私房月饼的人？在一堆自拍、心灵鸡汤、为孩子拉票和面膜团购之中，他们顽强地向你抛去羞涩里带着坚定、果敢里有点迷茫的眼神，然后痴痴地问：亲，听说过“私房月饼”吗？
“私房月饼”往往主打“零添加”“手工现包”“私人订制”牌，加上生活化的语言、精致的包装、富有诗意的文字，很容易打动消费者。
药娃提醒各位小伙伴们，“私房月饼”虽然很诱人，但美味的背后恐有安全隐患！
许多“私房月饼”都属于“三无产品”，其包装上没有标注生产厂家、生产日期、保质期、食品生产许可等重要信息。此外，“私房月饼”制作时的卫生条件难以保证，所用原料也不明晰，难保不会有人为了获取利益，以次充好，欺骗消费者。因此建议大家谨慎购买。
药娃温馨提示：
不管买的是真月饼假月饼，都祝大家有明月相伴、团圆快乐~
~❀❀❀中秋节快乐！！（手动撒花❀❀❀~
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当颜值与创意兼具的网红月饼，
遇上回忆杀团圆味月饼，
到底谁才是月饼之王？
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