家有面粉就能做,不加一滴水,比面包好吃,我家1周做3次,别错过
家有面粉就能做,不加一滴水,比面包好吃,我家1周做3次,别错过!
秋季,都说补秋膘的季节,也就是说这个季节更要注意饮食结构,这时候正是南瓜大丰收的季节,国庆假期回老家,亲戚种的不少南瓜带了回来,话说南瓜的营养价值还是非常高的,而且营养特别全面,所以最近开始了南瓜的各种美食,今天用南瓜来做了个小包头,特别适合孩子吃,加了红枣,可以补气血,整个过程不需要加一滴水,面品制作出来比面包还好吃,多给孩子吃它,身体棒棒的哟!我家现在1周要做3次,大人孩子都爱吃,别错过哟。
下面就将具体的制作方法同大家一起来分享一下吧,喜欢的小伙伴们不妨一起动手为家人做起来吧,自己做的食品健康营养又美味,而且特别是看着家人吃得好,满足感爆棚呢。
【南瓜红枣小馒头】
食材用料:普通面粉150克、南瓜泥110克、红枣20克、酵母1.5克
制作过程:
1、首先我们先来做一下南瓜泥的部分,将南瓜去皮切成片,锅中提前放入水,进行蒸制作,时间约8分钟,将其南瓜蒸熟烂即可,如图所示。
2、将蒸好的南瓜碾成泥,放凉后,放入酵母,搅拌均匀,如图所示。
3、将红枣清洗干净去核切碎,如图所示。
4、将南瓜泥中放入面粉,切碎的红枣,先用筷子将其搅拌至絮状,如图所示。
5、将上述混合的食材,下手揉成一个光滑的面团,如图所示。
6、将揉好的面团搓成长条,切分成均等小剂子,我分了10个,供参考,非常小,很适合小朋友吃,如图所示。
7、将切好的小剂子,揉成小馒头胚的状态,如图所示。
8、依次揉好后,放入蒸格中,间隔出一定距离,如图所示。
9、盖好盖子,开始进行发酵,如图所示。
10、将其发酵至明显体积变大,很轻盈,轻按侧面,可快速回弹即可,如图所示。
11、提前烧开水,锅中水开后,盖好盖子,开始进行蒸制,选择蒸的功能,时间设置为2,如图所示。
12、蒸好后,将其焖上2分钟后,打开盖子即可,圆滚滚,超级松软的南瓜红枣小馒头就制作好了,如图所示。
13、我用的是多功能锅,也可以同时蒸馒头的时候再来熬一锅南瓜粥哟,特别的方便,大家喜欢的话,可以直接看文章末尾的链接,这个真心推荐,有颜值也便捷。
14、直接上桌啦,满桌金灿灿的,太诱人了哈。
15、来看一下,超级松软,特别有弹性,
16、来看看内部组织吧,很细腻哟,吃上一口,南瓜的香甜还红枣的香甜,完美结合,我家小朋友不喜欢吃馒头的,竟然吃了6个,真的是太好吃了。
【小贴士】:
1、整个操作过程采用的是揉好面团,整理好形状后再进行发酵的方法。
2、因为南瓜泥的含水量会有所差别,在操作中,要注意根据面团情况,来灵活运用南瓜泥的用量。
3、也可以将食材中的红枣碎换成蔓越莓碎,也同样非常好吃。