眼睛红肿干涩，视物模糊，一穴位一茶饮保养眼睛

“

▼

每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安

”

网友提问：

冯名雨老师，我是做出纳的，每天坐在电脑旁边对账比较多。导致看电脑时间稍微一长，自己的眼干眼涩的情况特别厉害。

并且，有的时候还有眼睛红肿的问题。一直是靠滴眼液维持的，但是我有一次查信息，发现滴眼液用多了可能还会增加眼干的几率。所以就不想用了，请问老师，对于眼部的保养有别的方法吗？

对于眼睛的问题，我们记住一句话，叫做：「肝开窍于目」。也就是说眼睛的健康与否，是有肝来决定的。

比如肝血充盈，那么，眼睛得到充足的肝血濡养，就眼睛明亮，视物清晰；反之，一旦肝血不足，眼睛得不充足的营养物质，那么出现眼睛干涩，视物不清的几率就比较高；

像这位朋友提及的眼睛红肿问题，多半是肝火过旺导致的。

而肝肾为表里关系，肝属木，肾属水。所以，肾水为肝木的母亲，肝木缺少营养，就伸手向肾水要钱，长久以往，肾水也容易出现亏虚。所以，此类问题，我们一般清降肝火，调补肝肾居多。

1

茶饮

「组成」：取适量的菊花，枸杞子和桂圆，直接煮水。

煮的水分别盛到两个碗里，其中一个碗里面的水用来以水蒸气热熏眼睛；另外一碗水直接代茶饮用即可。熏得水，可以重复多次使用。

「释义」：菊花，可以清肝热，对于眼睛红肿热痛有效；

枸杞子，也叫「明目子」，对于明目的效果是很突出的，并且枸杞子可以补肾水，而肾水充足反过来可以涵养肝木，肝木得到水的滋养，慢慢可以恢复正常；

桂圆是大补心血的，促进血液的生成。而肝血也是血，所以三者相互作用，既可以清肝火，又可以补肝血，一举多

2

穴位

眼睛周围穴位点按3~5分钟，比如内眼睛的睛明穴，眉毛内侧端的攒竹穴，眉毛外侧端的丝竹空穴都要按揉到位。

推荐艾灸；眼穴

「位置」：耳垂的正中央

「释义」：耳垂实际上就是眼反射区，可治疗眼干、眼痛

·END·