“养肝饮”:每天一杯,清血养颜、肝毒远离~
养肝就是养命,肝病是各类疾病发生的元凶,肝好,才有了对抗百病的健康基石。
1 煮水喝
原料:玫瑰10克、乌梅10克。
做法:将玫瑰和乌梅合煮20~30分钟,喝汁水。
2 代茶饮
原料:玫瑰、乌梅总量10克。
做法:将玫瑰和乌梅放在茶杯中焖十分钟的样子,作为代茶饮喝。
一般方子少说都七八味药材,玫瑰乌梅饮简单得令人不可置信,为什么养肝第一饮会是它呢?
玫 瑰
1、护肝肠胃
玫瑰花茶有消除疲劳,愈合伤口,保护肝脏胃肠功能,长期饮用亦有助于促进新陈代谢。
2、美容养颜
中医认为,面色红润与否与人体气血关系密切,而玫瑰花茶具有行气活血、调和脏腑的功效,经常饮用不仅能抗皱美白,让黯淡的面色逐渐红润起来,对面部一些色斑也有明显的改善作用。
3、减肥
玫瑰有助消化、消脂肪之功效,因而可减肥,最适合因内分泌紊乱而肥胖的女生,调气血,调理女性生理问题。
4、缓解抑郁
中医认为,玫瑰花的药性温和,能够理 气活血、疏肝解郁,具有镇静、安抚、抗忧郁的功效。
乌 梅
玫瑰花茶 | 调经止痛
材料:玫瑰花12朵,冰糖1粒。
做法:将玫瑰花和冰糖一起用沸水冲泡5分钟即可。
功效:气味芬芳,味甘微甜,促进食欲,能活血行气,调经止痛,是女性的妇女病症的良药。
桂圆玫瑰茶 | 养血滋阴
材料:桂圆5克,枸杞子5克,玫瑰花2朵。
做法:桂圆取肉,与枸杞子混合后用沸水冲泡10分钟,放入玫瑰花即可。
功效:养血滋阴,养颜润肤。调节内分泌失调。
牛奶玫瑰茶 | 护肝健胃
材料:玫瑰花6朵,枸杞子6粒,葡萄干3克,牛奶100毫升。
做法:将玫瑰花,枸杞子,葡萄干用沸水冲泡5分钟后,取茶汁,加入牛奶调匀即可。
功效:护肝健胃,养颜润肤,增加皮肤的弹性!
红枣玫瑰茶 | 皮肤美白
材料:粉玫瑰5朵、去核红枣2枚。
做法:用80摄氏度的水泡制(水温过高会破坏维生素C)饮用,每日两杯。
功效:只用了1个月,肤色就白皙粉透。
玫瑰桑精茶 | 大补肝肾
材料:玫瑰花2朵,桑椹子1克,麦门冬1克,黄精1克,枸杞子10粒。
做法:将材料混合后用沸水冲泡5分钟即可。
功效:疏肝明目,补肾固精,调经养颜,较适用于肝肾两亏,月经不调者。