跑者李军：四个约定-重视语言的力量

语言是有力量的，我想绝大多数人不会反对，问题是为什么在平时生活中我们依然“爽了情绪，伤了心”呢？

个人认为是因为语言的力量形成不了外伤，它不会立即呈现出看得见“头破血流”，于是就不计后果。

造成不计后果的原因是“情绪”，一旦彼此双方刺激到“情绪激发节点”开启之后，就几乎无法关闭情绪截流按钮，只能一泻千里地将情绪释放完毕，在释放的过程中呈现出：“阴性”和“阳性”两种表现形式，“阴性”是内在情绪能量不断积聚，而外在没有直接语言和肢体的攻击，但是如果对方没有觉知能力还在一味的火上浇油滔滔不绝，就很有可能发生万劫不复的后果；

“阳性”就是你来我往，让事件不断升级，“话赶话”，然后“上下五千年”的陈芝麻烂谷子的事情抖落出来，各自如何能最大限度伤害对方就极致地杀伤对方，最后杀敌1000自伤800，尖酸刻薄，恶语伤人六月寒；

无论“阴性”还是“阳性”，攻击的武器首先都是语言，语言和文字最大区别就在于，语言是由：文字和能量组成，文字的立足点在“对”和“错”，能量的立足点在于“感受”，一个是有形的一个是无形的。

“对”和“错”在于道理，“感受”就在于民族家族个人的底层集体个人潜意识的作用力，这种作用力是可以用生命来捍卫的，这是人类学的角度。

从脑科学的角度，激发情绪巨大反应的是“杏仁体”，这是一个“恐惧”警报器，而且是一个极其敏感的感应器，一旦它被触发，而不能及时“觉察”并做出“觉知”，就有可能牵一发而动全身，各种压力激素弥漫全身，引发连锁反应。

本来“杏仁体”在大脑里是有一个制约器官“前额叶皮层”，但是“前额叶皮层”平时使用的密度没有“杏仁体”高，如果没有长期的刻意训练，它在“杏仁体”跟前就是弱势群体，根本无力管束掌控，只有任由“情绪”肆虐，肆虐完毕，它在起作用时就只剩下“悔之晚矣”，经常听到有的人说：我平时不这样，就是一时鬼迷心窍，才做出这样的事情。说这个话的时候“杏仁体”退场，“前额叶皮质”开始理性工作，这个时候，多半只有流下“悔恨”的泪水。

那如何才能“重视语言的力量”？

首先我们认同语言背后的能量的重要作用，他既可以“暖言一句三冬暖”，也可以“恶语伤人六月寒”，甚至“一语成谶，终身憾”。

其次加强个人修养的训练，也就是“觉察”和“觉知”的锻炼，更加具体做法就是把类似“跑步”“冥想”“打坐”“写作”“读经”等功课作为日常的具体锻炼，这些锻炼都能加强“前额叶皮层”灵敏度从而产生对“杏仁体”的掌控力。

有意识打造工作生活学习的“成长环境”，在工作生活学习中了解自己，成长自己，突破自己，创造一个适于自己和身边人共同成长的环境。

积极交流共同，让身边人了解你懂你，每一次放肆都是一次彼此了解深度体验，不要放过这样的学习机会，子曰：“君子不重则不威，学则不固，主忠信。无友不如己者，过则勿惮改”。

谨言慎行不是约束，而是爱的表现。

语言既是一门艺术，也是人生修行，让我们重视语言的力量，让语言带着温暖滋润身边每个人。