白开水可预防脑卒中?预防脑卒中复发用好这些药
国外调研表明,缺血性脑卒中(如脑血栓)除以高血压、脑动脉粥样硬化等为基础外,尚与血液黏稠度过高、血液呈高凝态势等密切相关。而日本群马大学草津分院仓林均医生的调研,更是阐明了血液黏稠度与脑梗死等发病机制的关系。
他以20岁~39岁男女为调研对象,了解血黏度的血细胞容值的昼夜转化,发现血液黏度并非恒定不变。从中午到黄昏,再到夜间,血液黏度逐渐下降;而从深夜到黎明,以至中午,又逐步上升;从凌晨4时至上午8时,达到顶峰。
美国医学家认为,早晨6时至中午12时,为脑卒中高发时段。此间血浆中儿茶酚胺释放增加,心率加速,血压上升,血液浓缩,血小板聚集力强,极易形成脑梗死等缺血性脑卒中。
仓林均医生在零时给予受试者200毫升的饮用水。当清晨时发现其血液黏稠度非但未升高,反倒下降。白开水等饮用水,确实可降低血细胞容积,降低血黏度。提倡临睡前饮用200毫升左右的白开水,不失为防缺血性脑卒中的可信又经济、实用的举措。
晨醒后不吸烟,更应避免被动吸烟,不酗酒;早餐勿过食油腻厚味食物;忌狂喜或暴怒,如此对保护心脑血管,防病保健大有裨益。
预防脑卒中有哪些措施?
不管用不用药物治疗脑卒中,生活上的中风预防措施都是不可缺少的,这些预防脑卒的措施应该贯穿于你生活的每一天。
1、缓慢起床
早晨醒来不要急于起床,先在床上仰卧,活动一下四肢和头颈部,使肢体肌肉和血管平滑肌恢复适当张力,以适应起床时的体位变化,避免引起头晕。然后慢慢坐起,稍活动几次上肢,再下床活动,这样血压不会有大的波动。
2、饮水一杯
漱口后饮白开水一杯,既有冲洗胃肠的作用,又可稀释血液,降低血液黏稠度,通畅血液循环,降低血压。
3、当心晨练
高血压患者不宜做跑步、登山等激烈运动,只宜散步、做柔软体操、打太极拳,可增强血管的舒缩能力,缓解全身中小动脉的紧张,利于降压。天气越来越好了,早上出门锻炼的人多起来了,有高血压的人千万小心,不要立即做剧烈运动。
4、耐心排便
切忌排便急躁、屏气用力,那样有诱发脑出血的危险。要坐便,这样可持久,蹲位易疲劳。如有习惯性便秘,要多吃蔬菜、香蕉等水果和纤维素多的食物,可用些缓泻药,克服排便困难。
5、温水洗漱
过热、过凉的水都会刺激皮肤,引起周围血管的舒缩,进而影响血压,用温水洗脸漱口最为适宜。
脑卒中并非一过性疾病,即使康复了也有再发的风险。专家指出,脑卒中的再发风险比从未发病的要高很多,而且再发的病情往往更加严重,预防脑卒中再发十分重要。
预防脑卒中复发要用好这些药物
除了日常生活方式的调整,不少卒中病人还会通过药物预防再次卒中。据了解,抗高血压、抗血小板、调脂药是药物预防脑卒中复发的三大基石。
1。 降压药要合理使用
高血压不仅是卒中的高危因素,也是导致卒中再发的“凶手”之一,血压越高卒中再发的几率越大。所以,卒中得到控制后,要留意血压水平,高血压者要在医生指导下合理使用降压药,最好能将血压水平控制在140/90mmHg以下。不过,要注意的是,血压不是越低越好,降压也不是越快越好,要根据医生用药指导,循序渐进地控制血压。
2。 抗血小板药物
卒中病人最好在医生指导下,长期坚持服用阿司匹林、氯吡格雷等抗血栓药物。这类药物能抑制血小板聚集,预防脑血栓形成。大量研究指出,使用阿司匹林可预防心肌梗死、脑卒中和血管性死亡。
3。 调脂药
血脂过高,不仅使血液变得黏稠,流动变慢,导致供应到脑部的血液减少,还会损伤血管,导致粥样硬化斑块的形成,一到脱落流到脑血管处可直接引发卒中。所以,卒中病人要关注自身血脂水平,在医生指导下根据风险分层用降脂药,将低密度脂蛋白胆固醇(坏胆固醇)控制在2.59mmol/L以下。