内科专家：脚上有3个症状，十有八九是血管堵塞，若占1个最好查下
血管堵塞会出现脚部发冷的问题，并且会有肢体麻木的现象，如果出现这些表现，很有可能是血管堵塞造成的血管堵塞，会影响到血液循环，容易导致心脑血管过早的老化，对人体会造成严重危害，大家要注意血管堵塞的表现，不健康的饮食习惯容易导致血管堵塞，血管堵塞有哪些症状？
血管堵塞，脚'先知'，看脚部，是否有以下表现：
表现一：摸脚背正中最高点感觉不到脉搏
正常来说，人的脚背正中最高点，轻轻摸能感受到脉搏跳动。
若走一段路后，再摸此处，摸不到脉搏，这时，要小心，可能发生了轻度的动脉血管堵塞。
表现二：脚部发冷
一旦人的脚部无缘无故地感觉到很冷，或走很长路的时候，脚部肌肉容易感觉到酸痛、疲劳，要小心，可能是身体某处的血管有点堵塞了。
表现三：间歇性跛行
一般不走路看不出来，一旦走很久的路，感觉腿脚酸胀、麻木，甚至会感到疼痛，这时，就不得不休息一会儿。休息后，这种腿脚不适感就会自动消失，又可以继续走路。而走一段路后，又会出现，周而复始，这就是间歇性跛行。
3种食物少碰，保养血管，延年益寿。
1，肥肉、油条、奶油等高脂食物
这类食物含有很高的脂肪，多是身体不容易消耗的，摄入过多会诱发脂质代谢异常，使'好'胆固醇和'坏'胆固醇水平失衡，导致血管硬化，促使斑块形成，增加血管堵塞。
2，咸鸭蛋、动物内脏等高胆固醇食物
这类食物含胆固醇含量较高，其中动物内脏中胆固醇含量通常是瘦肉的3-4倍。若摄入过多，容易使血脂升高，血液流速减慢，增加血液粘稠度，促使斑块形成，诱发动脉粥样硬化。
3，甜饮料、冰激凌、山楂制品等高糖食物
这类食物含有的糖分较高，主要是'隐性'含糖，很容易被人们忽视。若糖分摄入过多，会增加糖尿病的患病风险，而长期持续的高血糖环境，会破坏血管内皮细胞，促使动脉粥样硬化斑块形成，影响血液流动，诱发血管疾病。
俗话说'一天之计在于晨'，早上起床的做好二件事，也有很好的养生功效。
第一件：养好血管，记住晨起后'二要'：
1，晨起后要喝水
内科专家：脚上有3个症状，十有八九是血管堵塞，若占1个最好查下
身体经过一宿的代谢，流失了很多水分，早上起床后，刷完牙，喝一杯温水，能及时补充水分，还能稀释血液，预防血液粘稠。在喝水的过程中，放一些有益的养生果子，可以帮助血管起到更好的预防作用。
'第三代黄金水果'是联合国粮农组织认定的具有降血脂、清血栓、扩张冠脉、预防心血管疾病作用的果子。
巧吃生命之果，补充清血液成分，减少血栓形成：
建议，喝水的时候加几粒生命之果，补齐三种微量元素。
它富含槲皮素、绿原酸、花青素，被称为'血管清道夫'，且含量可达67%左右。研究发现，槲皮素、绿原酸、花青素是目前人们严重缺乏的微量元素，会诱发慢性血管病。它们进入人体内可以打开并扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，降低油脂含量，软化血管，清除自由基，从而达到调血脂、降血压、预防心血管疾病的作用。
同时，生命之果还可以降低胆固醇，预防动脉粥样硬化发生。
2，晨起后要吃早餐
早餐，为一天的活动提供营养和热量，若不吃早餐，会增加损伤胃部，也会增加血管疾病。研究表现，不吃早餐会'坏的'胆固醇沉积在血管壁上，久而久之，会增加心梗、脑梗的风险。所以，晨起后，早餐一定要吃，最好是在7-9点之间吃早餐。
第二件：坚持锻炼，尽量别熬夜
适量运动，可提高新陈代谢，促进血液循环，利于体内毒素排出;同时，运动还能增强血管弹性，提高心肺功能等。适量运动，还能改善胰岛素抵抗和葡萄糖耐量，有助于降低甘油三酯、胆固醇的水平。
坚持锻炼身体，最好做些有氧运动，如慢跑、大步快走等。最好每天运动时间30-60分钟，根据自身情况增减，不要过度、过量。切记，尽量别熬夜，长期熬夜对身体伤害很大!
血管堵塞会出现手脚麻木的症状，并且会有脚部发凉的现象，这些表现有可能是血管堵塞引起的，坚持锻炼身体，不要经常熬夜，不要吃脂肪较高的食物，否则很容易导致血管堵塞，平时不爱运动，容易导致血管堵塞，因此大家应该要加强身体锻炼，尽量减少熬夜对身体的伤害。
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