练拳重心不稳总打晃？知道这个秘密保你稳如磐石

黄刚老师：退步跨肱结束，若转身一次旋转到位，需要哪些技巧？

黄刚，中国武术六段，陈式太极拳第十三代传人，太极名家张东武老师入室弟子。中国武术协会会员，中国武术段位制指导员、中国武术段位制考评员、 国家级社会体育优秀指导员。

最近有拳友在后台发消息说，自己在练习老架一路的退步跨肱这一动作时，转身后总是身体不稳，不知道该如何改善动作。为了让大家能够正确而有效的习练太极拳，本期我们盛世太极特意邀请了黄刚老师为大家解惑，下边就跟着老师一起练起来吧！

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