代偿笔记
神仙小姐姐颖儿练庄子很用功，经常分享代偿笔记，我也经常清理代偿，但习惯口头念叨，这种方式比较随意，说过了就了了。写下来对心力的影响，我认为是好于口头式。
清理代偿是练庄的日常功课，多清理一份代偿，就多一份真，感谢殊颖的分享。
1.如何识别自己的真需求和伪需求?
有时候会发现自己突然很想要一样东西，但是如何去确保这
个需求是真实需求呢?
有的时候可能只是被恐惧代偿出来的行为。。比如恐惧没钱就报了很多理财课·恐惧变老就买了很多美容护肤品
·恐惧不会沟通会影响人际关系，于是买了很多课程
·恐惧封城物资匮乏于是去超市抢购囤货
如果对这些没有清楚的认知，就很容易被商家被环境给洗脑
了。
所以可能真正重要的是面对自己的恐惧，还是叔叔的方法好
用。
面对消费，先问问自己，是因为害怕而购买，还是因为爱而
购买?
如果是因为怕，就先停一下。
2.向外界的攻击越频繁，向自我的攻击就越熟练
我发现自己挺擅长于批判的。以前喜欢批判别人，现在学了
庄子开始向内看，于是就变成了批判自己......向外攻击变成向
内攻击，其实还是会受伤嘛。而且批判，都会带有强烈的个人情绪，会让自己紧张激动，会很挑剔，搞不好就成了新型的道德洁癖强迫症。
这样可能是有点走歪了，本来是想让自己身心放松的，反而越来越紧张了。。。
所以我想尝试改变一下方式。多【观察】，少【评判】。尝试理解并允许(也允许自己暂时停不下来评判哈哈)
3.代偿【喜伤心】
客户走秀，我们负责摄影+直播。中午活动快结束的时候，客户boss特地表扬了第三方团队，说我们的拍摄很好的展现了产品细节，直播很成功。
我本来以为就是个常规的总结发言，没想到被对方boss这么点名cue了一下，心里突然咯噔一下，接着就是很开心很开心啦。
然后，我和同事很明显的，整个下午心情都有些飘乎乎的。晚上吃饭，胃口被大大高估了，2个人点了3个肉菜，而且都是味道偏重和油炸的肉!结果根本就吃不完。同事还计划减肥的，都吃了很多米饭。总之处于一种不受控制，心情奔驰的状态心。
反思:
被客户的领导表扬，心情飘了，说明我们还是很在乎别人的评价啊。同事喜伤心更厉害，因为活动前才刚被客户的对接人数落了一顿，这下被领导表扬了，有种扬眉吐气的感觉哈哈。
我是练庄子的天真