三皇炮捶【第一路】张汉文先生讲解 / 开普饭

三皇炮捶属短打类拳种,简称"炮捶".以此拳发劲似爆炮.出拳似捶落,故名"炮捶".所谓三皇,是附会此拳源自原始部落时期三个酋长.传说清初,河北冀县乔三秀从少林寺普 ...

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十二路鹰爪拳第一路二十一到二十四式: 仆步双擒手 1.右脚掌和左脚跟同时碾地,身体左转90度,左腿屈膝半蹲,右腿挺膝垃直成左弓步;同时,右手在左手腕上按刁,爪心朝下,爪口向左前方,目视前方.( ...

十二路鹰爪拳第一路十三到十六式: 拗弓步刁打 1.以右脚掌和左脚跟为轴,身体右转90度,右腿屈膝半蹲,左腿挺膝蹬直,成右弓步;同时,右手扣刁,爪心朝下,爪口朝前,左拳外旋收抱于腰间,拳心朝上,目视前方 ...

十二路鹰爪拳第一路九到十二式: 马步夹肘一字分开 1.右脚跟和左脚掌同时碾地;身体左转90度,两腿屈膝半蹲成马步;同时,两臂屈肘于胸前,双肘朝下,双前臂平行,与地面垂直,拳心向内,高与嘴相齐, ...

十二路鹰爪拳第一路五到八式: 上步崩拳 1.右腿向前上步;同时,两臂收回于胸前,拳眼朝上,拳心朝内,处半蹲状态,目视前方.(图3一1-08) 2.左脚向前跟步与右脚并拢,两腿直立,两竹向前方崩 ...

十二路鹰爪拳第一路一到四式: 预备式两脚并步直立;两手张开五指并拢,手臂伸直贴靠两腿外侧,目视前方.(图3一1一01) 抱拳两臂屈肘,双手握拳于腰两侧,拳心朝上;同时,头快速左转, ...

三皇炮捶【第一路】 张汉文先生讲解