李玉平： 做情绪的主人

 做情绪的主人 

重庆云阳 李玉平

　　人人都有情绪，与人相处要克制情绪，大道理都懂，但往往遇事就失去了理智，控制不住小情绪。一旦坐在情绪的火山口，身体就随情绪的波动成了狂野小兽。发泄情绪是本能，而控制情绪是后天的修为。

　　如果不能控制好自己的情绪，任由它像脱缰的野马自由发泄，不但于事无补，反而会陷入到更多的负面情绪当中，不仅伤人伤己，还会影响到你生活的方方面面。

　　所以驾驭控制好你的情绪，做情绪的主人，不管外面风吹雨打，守住内心静如止水，这样生活就会波澜不惊从容安宁。

　　2

　　不做情绪的奴隶

　　拿破仑曾经说过:“控制好自己的情绪的人，比攻下一座城池的将军更伟大。”

　　可见能够掌控自己情绪的人比战胜敌人更困难重要，因为从本能的发泄情绪到不露声色的痕迹，这需要成熟冷静强大的内心，也更让人敬畏和折服。

　　只有一个沉得住气的人，才不会丧失对整体局势的判断，化被动为主动，省却许多的麻烦和波折，人生路上也会走得更顺畅。

　　与人相处总会无意或者有意的触碰到你的红线，这时如果任由情绪滋生并且表露无遗，立马还以颜色怒怼回去，其实是一个人敏感脆弱无力的表现。

　　真正的智者从来不计较口舌之争表面得失，不逞一时的匹夫之勇。因为深沉的大海从来不会投进一颗石头而激起波澜，浅薄的水滩才会如此反应激烈。

　　情绪泼向别人的时候，固然一时痛快，但也让人一眼就看到了你的内心，摸到了你的软肋。所以别轻易向别人发情绪，情绪就像一颗雷，在自己的身体里爆炸损己不利人，也给自己的人际关系埋下了隐患，让人敬而远之。

　　最好的办法就是当别人的情绪语言冲撞冒犯了你，最好守住内心的平静，先别开口，迟滞身体的反应。因为这时情绪正在火山口，一开口必定火药味十足。情绪一旦失控，推波助澜语言相恶，乃至造成肢体冲突，付出血的代价，悔不当初。

　　笔者就亲身经历了一件事，庆幸自己没做情绪的奴隶，也很快稀释了不愉快的回忆，没有放在心里，因而也没有影响我的工作和心情。

　　星期天加班，我到宿舍对面的楼下吃早餐。我对老板娘说吃6元的面条，老板娘说只有8元的牛肉面，而我对牛肉过敏。我说只要6元的，言下之意可以不用加牛肉，老板娘也是一根筋转不过弯。

　　“只有8元的牛肉面。"她再次强调。

　　"算了，不吃了。"我随意的说了一句。

　　"一大早见鬼了。"她说。

　　一大早就被别人诅咒，我很想发脾气，但又不想因她一句话涂鸦了一整天的心情，自己给心情挖坑陷进愤怒烦恼里得不偿失，我啥也不说转身走了。

　　当别人设置了一个情绪场景时，管住自己的嘴，冷静的离开，情绪的火焰就会慢慢熄灭下来。

　　3

　　不带着情绪做事

　　不要带着情绪做事，更不要让情绪延伸到工作中来。

　　每个人都有喜怒哀乐的情绪是很正常的，但对于工作中的人，老板是不愿意看到一个情绪不稳定的员工在他面前的，他也不可能因为你的情绪变化总迁就你，他付工资给你是希望你能给他创造更多的价值，而不是想看你沮丧的神情。

　　如果一个医生带着情绪做手术，可能会造成医疗事故;一个将军带着情绪指挥战斗，可能会丧失对战场形势清醒的预判。

　　所以蓄积在心里的负面情绪要及时稀释，自我消化和调节。因为情绪是自己的，没有人能帮到你。

　　"不以物喜，不以己悲，"只有控制住情绪，释放情绪，调整心态，才能高效出色的完成任务。

　　笔者就有这方面的体验经历:因琐事和老婆吵架，我余怒未消去上班，工作也仿佛和我作对，不是这里不对劲就是那里出问题，总之非常的别扭心累。甚至因为一直把吵架的情绪装在心里，工作状态漫不经心心不在蔫还差点做错了产品，幸亏发现及时没有铸成大错。

　　对人对事，心态平和，不带情绪，这也是对他人的尊重;宽容大度的人格魅力更受人欢迎。

　　大海之所以海纳百川，因为它的肚量有容乃大。

　　4

　　情绪的蝴蝶效应

　　很多的人在外人面前审势度时，尽量拿捏自己的情绪，一回到熟悉的窝里就不再掩饰本性，温暖的家庭成了垃圾情绪的倾泻地。

　　对陌生人或者同事朋友发泄情绪，可能还有所顾忌，毕竟要考虑承担风险的后果;而对至亲的人特别是孩子飚情绪，则无需付出什么成本，所以无辜稚嫩的Tα们往往躺着就撞上了情绪的枪口。

　　有这样一个故事:一个离异的年轻妈妈带着两孩子，大的是女儿，小的是儿子。因挣钱有限生活困苦，年轻妈妈经常对女儿飚情绪。有一次被领导批评心情不好看到女儿在沙发上跳来跳去，掴了女儿一巴掌，女儿很委屈。后来女孩和弟弟闹矛盾也学着妈妈的样子掴了他一巴掌，负气的弟弟踢了猫一脚，打痛的猫跑到路上，一个司机为了躲避猫撞伤了小孩。

　　这就是情绪的蝴蝶效应。

　　一个成年人，最起码该做到的是，在任何时候都要保持理智，约束自己的行为，对自己和他人负责。更不要把情绪带回家，以伤害亲人的代价来为情绪买单。

　　小孩子就是一张白纸，别让Ta们幼小的心灵笼罩在情绪的阴影里，耳濡目染之下，Ta们也会把负面情绪复制在身体里，然后粘贴在家人的身上。

　　5

　　做情绪的主人

　　小情绪确实不可怕，可怕的是你不知道它什么时候会爆发成最黑暗的力量。即便没有什么过激的行为，可你知道，那种充满负能量的随时随地能摧毁幸福感的惊恐，还有无法承受的低气压，压抑而郁闷。

　　冲动是魔鬼，所以，与其被情绪左右，不如自己做它的主人，用理智把它关在笼子里，不让它像恶魔一样伤人害己。

　　做了情绪的主人，也就战胜了自己，你会发现天地其实很宽。

责编：丁松   排版：夏显亮

作者简介

　　李玉平，重庆云阳人，中国诗歌网会员，工作之余以写诗歌散文小说为乐。

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