心脏最怕冷，这菜堪比“强心剂”！每天吃一把，强心脏，冬天别错过

转载视频请标明来源

不方便看视频的朋友，可以听音频哦

（老安给大家送福利了）

在寒冷的天气里，人体需要更多的热量，从而导致心脏必须做更多的功来提高体温，超负荷运转有可能让本来就比较脆弱的心脏出现问题。所以啊，冬天心脏最怕冷

那么，在寒冷的气候中，除了注意保暖，吃对饮食也是很重要的。

这个菜呢堪比强心剂，每天吃一把，强心脏，还能清肠毒、稳血糖，就是我们最常见的菠菜。

因为菠菜中含有丰富的辅酶Q10，它能激活人体细胞和细胞能量的营养，为心脏供血，是目前医学上常用来作为心脏病辅助治疗的一种药物。

老安特别推荐大家一种护心的吃法：果仁菠菜

做法：

首先菠菜焯水过凉，挤干水分。

然后起锅烧油下花生米慢慢煸炒，煸好的花生米撒上一点儿盐；

最后将，菠菜切段放大碗中；依次放入花生米、适量盐、生抽、香醋、白芝麻搅拌均匀，喜欢香辣口味的可以炸个辣椒油。

菠菜呢是强心剂，它的全身也都是宝，那看看分别有哪些作用吧~

菠菜叶：堪比两味药

这一个是胰岛素，另外一个呢就是开塞露。

菠菜根：有止血、补骨的功效

所以每天吃一把菠菜啊，作用可真不小：保护心脏健康、降血糖、防骨折……这么好的蔬菜，快告诉家里做饭的人经常买了吃吧~