找回失散的 “ 心神 ”，病很快就会好

有一次我和几个朋友去喝茶，其中一位女士要了很大一杯咖啡。咖啡喝到一半，这位女士的手突然不自觉地发抖，嘴唇苍白，说话的声音也变得虚弱短促。

我问她哪里不舒服，她的脸一下子涨得通红，矢口否认自己得病——没办法，工作和生活压力，让部分中年人不得不讳疾忌医。

聚会结束后我悄悄告诉那位女士：'你可能是气血虚引起的心悸，我教你一个方法，找回失散的 “ 心神 ”，你的毛病很快就会好。'

这位女士感激地看着我。我的方法很简单，如果再发生心悸，就用右手拇指稍稍用力按压左手臂上的郄门穴，然后左手腕向内转动45度再返回，一分钟重复30次，做完后，症状就能有所缓解。

事实证明，就是这一个穴位让这位女士找回了自信。在坚持按揉了一个月后，她竟然专门请我喝了一次茶。还是同一家店，这位女士告诉我，以前每次喝茶、喝咖啡都会心慌心跳，她自己不知道是为什么，只是感到莫名的害怕，尤其是会见客户或者是有重要工作的时候，她总担心自己突然就扛不住了，那种不明就里的恐惧，已经缠绕她好几年。

其实这位女士的心悸还并不严重，医学上称这种时作时停、不发作时如常人的心悸为'惊悸'。顾名思义，心悸的问题在于'心'。

'心'藏魂魄，主神明，由气血养护。心和气血的关系，就好比鱼和水的关系，要想让'鱼儿'活得欢腾，就必须有足够的气血。

如果气血充盈，心和心包就会坚固，心神不会轻易受到外界滋扰、刺激，即便'泰山崩于后，麋鹿戏于前'，也可以做到不动心。

但如果气血不足，心失所养，那么碰到劳累、心情恶劣、饮食刺激等情况，就可能扰动心神，出现悸动。

心悸作为一种疾病出现在医学典籍中，是从张仲景的《 伤寒论 》开始的。

在内是让气血充盈，心肌强固，提高抗刺激能力；

从外应避免情绪的剧烈变化，'喜怒忧思悲恐惊'中，以'惊'最容易导致'怔'，'忧'最容易导致'忡'。

对于已经出现怔忡的病人，在调理其情志的同时，还要通过食疗来辅助安定心神。在这里我推荐茯苓饼。

茯苓饼的主要原料就是茯苓。茯苓是寄生在松树根上的一种菌类植物，它性味甘淡，可以利水渗湿，健脾和胃、宁心安神，对心悸、气短、神衰、失眠有很好的作用。

如果没有茯苓饼卖怎么办？没关系，大家可以自己动手制作。

把买来的茯苓细粉、精白面粉、白糖，按2∶2∶1的比例搭配，加入适量的水，调成糊状，然后用微火在平锅里摊成薄饼即可。

如果有人不喜欢吃饼，我们还可以换换花样，比如蒸馒头、包子等面食时，在面粉中加入茯苓粉，一起和面；或者用茯苓泡酒，每天喝5～10毫升，同样具有宁心安神、健脾延年的功效。

我把这个方法告诉了那位女士，3个月之后，她又一次邀我来到那家店，激动地握着我的手说，现在来到这里再也没有那种莫名的恐惧感了，真是太感谢你了。我微笑地看着她，从心里为她的痊愈感到高兴。