冬吃萝卜，中医警告：不明白这些讲究，吃了反伤身！【一点资讯】

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，可见萝卜在冬季的养生功效。萝卜，又被称为莱菔。《本草纲目》中记载萝卜为“蔬中最有利者”。并且自古有理论认为“萝卜、青菜、豆腐是人生三宝”。

一、萝卜有哪些功效？

萝卜全身都有养生功效。

萝卜的叶子，可以煮水服用，有清凉除热之用；

萝卜子，称为莱菔子，是一味中药材，小儿腹胀食积、咳嗽痰液难以咳出的时候，可以用莱菔子磨末调蜂蜜，或将莱菔子和蜂蜜同煮服用以通便化痰。

同时萝卜有“生吃去瘴，熟食除秽”的说法。一般生吃萝卜对于胃肠道刺激较大，但如果需要其清热、化痰作用时候，则用生吃的方法较好，如天气偏干、咽喉疼痛流行时候，生吃嚼服萝卜可以起到润燥、清热的作用。

萝卜还可化痰、促进呼吸道分泌物的排出。如果痰液在肺内不能吐出，可服用萝卜汁帮助痰液化出。具体制作方法为：将萝卜打碎出汁，用纱布过滤去萝卜碎末。纯的萝卜汁味道比较刺激，可加入少许蜂蜜调味，每次服用50ml，情况相对严重时每天服用3次，一般1次或2次，部分人痰液积聚多，饮用后能即时排出痰液。

另外，萝卜消食的作用想必很多人都知道，饮食过量，或服用补药过多，觉得胸闷、腹胀、饮食停滞，全身不舒服的时候，建议可以饮用一杯萝卜汁，促进体内气机运动，缓解消散积滞等情况。

二、哪些人不建议吃萝卜？

1、萝卜是一种凉性的蔬菜，因此偏寒体质的人群，不适合多进食萝卜；

2、有胃溃疡、十二指肠溃疡、脾胃功能较差的人，不适合进食萝卜；

3、有肾气亏虚，例如子宫脱垂等情况的人群不适合进食萝卜，以免会进一步耗伤正气。

需要注意的是，萝卜不能同橘子同吃。

研究表明，萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。若这时进食橘子，橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿。