玫事侃侃|得了近视怎么办?
近视给大家带来非常多的不方便,激光治疗近视这些年很流行,但有一些人还是对眼角膜变薄和反弹之后无法再恢复有一些担心。
其实按照中医的理论,做好各个方面的工作也可以降低近视度数。下面分享一些日常很容易做到的治疗近视的方法,只要坚持,都能够看到效果。
之前我们讲了,当肝脏健康,能量充足的时候,那么眼睛可以看得很清楚,远近调节自如。但如果肝虚了,没有足够的能量输送到眼睛,眼睛就会感觉疲劳,这时候再继续用力看,就很容易变成近视。
而且如果肝的造血排毒工作不正常,也会影响到其他器官的工作,毒素也会滞留在体内。
中医说“养肝就是养命”,所以如果肝脏虚的人,要想治疗近视,首先需要加强补肝。
补肝养肝可以用“以形补形”的方法,买一些新鲜、少毒素残留的肝脏来吃。
猪肝中含有丰富的铁元素,可以起到补肝的作用。
而且猪肝还中含有大量的维生素A,能有效地治疗夜盲症,缓解眼疲劳,对于治疗近视有一定的帮助。
但是因为肝脏含有大量胆固醇,吃太多会加重身体负担,所以要适量地吃。
如果肝经堵塞,造成能量无法正常的输送到眼睛,眼睛慢慢变得眼虚无力,看起东西来也会慢慢变得不清晰。
大家可以每天敲敲肝经和胆经,可以买一个经络拍,稍微用力。
肝经、胆经各拍50次。
这样能够疏通经络,提升肝胆的排毒代谢能力,也可以让肝的能量输送到眼睛,治疗近视。
肝经在凌晨1-3点进行修复工作,胆经在晚上23-1点进行修复工作,只有在熟睡状态的时候,肝胆才会进行修复,如果这时候才刚刚进入浅浅的睡眠,是得不到修复的。
因为肝胆的表里关系,所以最迟晚上23点的时候要进入到熟睡状态。那么最好在晚上22点以前就躺在床上酝酿睡意,保证肝脏能够得到充分的修复,对恢复近视非常有帮助。
身体疲劳,尤其是眼部疲劳的时候,一定要注意休息。
一般工作1小时,要休息10分钟,活动伸展一下身体,或者闭目养神一会儿,喝一点黑糖水,让身体和眼睛充一小会儿电。
这个办法也许不能非常明显地降低近视度数,但是能很好地维护保养眼部,让眼睛的使用期限更加长久,也是对治疗近视的补充配合。
小时候大家都学过眼保健操,那时候没有引起重视,对这个操不太看重。其实眼保健操可以很好地对眼睛周围的穴位进行按摩,刺激眼部神经。
每天坚持眼保健操,可以刺激眼部周围穴位,改善眼部周围的血液循环,舒缓眼部肌肉,恢复眼球的正常功能,对近视治疗也起到了不小的作用。
治疗近视还有一个很好的方法就是看近1小时之后,眺远20分钟,努力去看能看清楚的最远的点,每天做3次。
这样可以调节晶状体,让晶状体恢复放松的状态,逐渐降低近视度数。
有一些高手大夫,会给患者开一些中药,或者是用中药汤剂敷眼睛,来治疗近视。
这种治疗近视的针对性更强,效果也比较明显,所以有条件的朋友们,可以寻找靠谱的中医大夫,用汤药来治疗近视。
最后,一定要保证好心情。
好的心情才会让肝脏舒服,如果常常不开心,生闷气,就会容易肝脏郁结,视力也会受到影响。
所以要尽量保持开心,不要生气,让肝气正常生发,为眼睛提供足够的能量,降低近视风险。