全套养生指南 |有胃病了怎么办？治+养！胃病治疗篇
上次我们说了预防胃病，那，有些人，已经有胃病了，怎么办呢？
那肯定得治啊。
麻烦的事情吧，就在这个胃病的致病因素，是复杂滴~
上次讲到，因为情志，饮食，体质，气候的这四个方面的缘故，就会得生胃病了。
饮食嘛，不该吃的不要吃，戒除，省事。体质嘛，那就对症药膳来补养嘛。气候，这个最简单，多穿衣服，注意保暖，寒冷的时候备上各式保暖器，还有姜枣汤暖胃。
唯有情志，最是难。
人有感情哇，有情绪波动哇，有心情不爽哇，等等。在这世间糊口谋生，还有工作压力啊，办公室斗争啊，丈母娘刚需（一定要买房）啊……
早知道做人这么难，当初就不下凡了 ……呜呜呜……哭也不管用，哭完了，还得面对现实，爬起来干活做事，调养胃病。
因为，身体不光是我们自己的，还是我们的爱人的，我们的父母的，我们的孩子的。得为家庭尽责任。
好吧，那么，我们就按《黄帝内经》的“调心为上、外治为主、辅以食疗、最后用药”的原则来办事吧。
先说调心。
孟子曰：心之官则思。
这话的意思，心就是负责思考的干活。
万事就是不能想啊，想多了就会得不爽。人之压力，大多是因为想出来的。心思简单一点，遇事少想。生活简单一点，少追求一些费大心力的代价的目标。也许，就没有那么多的压力了。
人没了压力，胃也就舒坦了，什么胃溃疡啊，胃出血啊，很多是因为肝郁，导致的后果之一。
心病还需自家医，自己把心病的问题解决掉了，剩下的，就是医家的事了。医家会得对症下药，给予建议。那时，致病因素一一解除，治疗就容易痊愈了。
人的身体，是一个整体的，不是分割独立的，全面地调理治疗，容易见效得多。一般建议三分治，七分养。
中医养胃方法很多，概括起来有三类：
一、中药调养护胃法：
有很多中成药，是中国几千年以来，一直都用来治疗胃问题的，已经有无数的病家长期服用的了。
看看这些里面，哪些是适合的，就可以去药店买了长期服用起来，这个很方便，不用自己再抓药煲煮，等等，适合工作忙碌的现代人。
功效：和胃止呕，行气消食。
主治：脾胃虚弱，饮食停滞。症见胃脘作痛，倒饱嘈杂，两胁胀满，呕吐酸水，面色萎黄，四肢倦怠；舌淡苔厚腻者。
说明：慢性胃炎、胃肠神经官能症、胃及十二指肠溃疡，以及胃大部切除术后见以上症状者，经中医辨证后，皆可使用该药治疗。
功效：健脾燥湿，和胃止呕。
主治：湿浊内停，饮食积滞，胃失和降。症见呕吐恶心，倒饱嘈杂，胸膈胀满，不思饮食，舌苔白而厚腻者。
说明：该药最宜治疗脾湿伤食之证，若单纯脾胃虚弱而致的消化不良，则非本药所宜。
功效：健脾和胃，燥湿化痰。
主治：脾胃虚弱，痰饮内停。症见胸脘胀闷，饮食不消，呕吐泄泻，舌淡苔薄白者。
说明 ：该药适用于脾虚为主，兼有痰湿、气滞之证者。
功效：健脾和胃，行气宽中。
主治：脾虚食少，宿食不消。症见饮食减少，痰食停留，胸膈胀满，脘腹疼痛，消化不良，舌苔厚腻者。
说明：胃下垂、胃肠神经官能症、慢性胃炎、慢性肠炎有上述症状者，经中医辨证后，可用本药治疗。
如果感觉这四种最常用的，适用面最广泛的中成药仍然不够对症，那么，可以找中医大夫把脉开方，对症下药地调理，当然，这需要去药店抄方抓药，回来再用药壶煲药，会得费事一点。
不过，现在小家电设计得很人性化，有很多款养生壶，是很方便的，去X宝挑选一款，回来使用，就可以了。
二、针灸推拿法：
针灸治疗胃病是很有效的方法，针灸可以刺激相关经脉的经气流动，冲击病灶和经气堵塞的穴位，促进胃肠蠕动，促进修复调理脾胃。
若有志向，可以自己学习针灸，这样，每天针灸足三里和中脘穴，也可以单独针刺足三里穴，会有显著的养胃效果。
虽然给自己针灸四肢没什么危险，但是，如果不愿意自己动手，那么，去医院找针灸师针灸，也是一样的。
除了针灸，还可以艾灸。艾灸和温灸是近来非常普遍的养生手段，很多人都会得使用。同样的，温灸足三里，中脘穴，效果就非常地好，可能比针灸还要好。
找推拿师为自己推拿胃腹部和相关的穴位。如果愿意自学，那么，可以自我推拿胃腹部，方法简单，就是两手相叠，按住上腹部，顺时针、逆时针的方向，按揉摩各30-50次。就可以了。
这个方法可以提高胃动力和免疫功能。每天早晚做两次，养胃作用非常好，还能治病防病。
三、自然疗法：
这也有多种方法的，比如说，饮食调理。食宜清淡、温热、熟软，多吃温性和平性的食物，制作的方法，是用煮，炖，煲，等等方式的，煎炸类的要戒除，炒的少吃。总之，要吃好消化的食物。
饮食要有节制和节度，七分饱，八分饱，就可以了。千万不要暴饮暴食，这是把胃搞坏的速成方式。
因为情志问题，会得导致胃病，所以，精神调摄极为重要。可以情志怡畅的事情，都可以考虑做做。
比如寄情于山水，旅游，逛街。各种文艺、书画、花卉、闲聊散心等等，都是极好的方式，可以使人精神愉快，食欲旺盛。万事不系于心，自然压力减少，肝胃舒畅。
有些人呢，伏案工作多，运动量少，思虑也多，搞得胃口不开。建议改改工作习惯，工间运动运动，这样，也可以帮助养胃。
适当的运动有养胃健脾的效果，可以促进食物的消化吸收，日常可以学个太极拳啊，练个莲花生动功啊，还有八部金刚功，也是极好的。
啥都不会的人，可以散步，每天缓缓地走上40分钟，养生效果好。愿意参加广场舞的，跳跳也好，就是，不要晚上去跳，晚上宜休养，不宜运动。晚上运动相当地伤害身体。切切牢记哈。
有些人很用心地养胃了，但是，仍然好转得很慢，这是为什么呢？这个，我们在下一篇讨论一下。