全套恢复健康指南：脾气虚？！湿重？水肥？？怎么办？苗条才是我的爱！
三月不减肥，四五六七八九十月徒伤悲！又到了一年一度的减肥节。
话说吧，肥真的不是病，“肥”字不是病字头的啊，“瘦”才是的。
可是，可是，好吧，姑娘们都喜欢苗条些，穿的衣服可以漂亮些。那，我们来看看，为何会胖和肥？如何来瘦？
今次我们说说脾虚湿重的事儿，不说吃太多了长壮实肉肉的事儿，这个问题，大家都知道怎么办，就是少吃点呗~少吃点呗。
多饿几天自然瘦了，虽然这样的瘦会病，但是，这样，确实，是可以瘦的。所以，我们过去分享过“论节食减肥的重要性”，以及这种方法为何不可取。
今次我们也不说脾阳虚导致的寒湿过重，这样的积滞垃圾水肥。（其实”脾阳气“和”脾阳“是一伙哒，这次我们掰开说得更仔细些。）
今次，我们单说：因为脾气虚，导致了无力排出湿水，导致垃圾水积滞的水肥。
只要翻开中医书，提到脾字，就常常能见到四个大字：“健脾祛湿”。好吧，这个“湿”跟“脾”，是捆绑在一起的了。
中医认为“脾”不是脾脏这一个脏腑，而是整个脾系统，主要工作，就是负责“运化”，脾喜欢干燥，最讨厌的事，就是湿重。如果脾湿重了，那么，脾的正常工作，就是“运化”这件事，就干不成了。
脾的正常工作不能展开啦，于是，大便稀了，肚子涨了，不想吃饭了，胃里总是泛酸了，等等。总之，各种不爽。
那，这个“运化”，到底做的是什么？
“运化”主要是干两个方面的事情：
把吃下去的食物、汤汤水水的，这些个，吸收有用处的营养物质，然后，就运送到全身各个器官组织。比如，送到脾里面，脾用自己的能量（脾气）再把这些营养像雾气一样的蒸腾上送到肺，这样，空气里面湿度就有保障了，肺就不会干燥难受了。
负责配合肺、肾、三焦、膀胱，等等，这些个脏腑，来一起维持身体里面的水液代谢的平衡。如果脾气虚弱，那就没有足够的工作能力，来运化水湿，那，排不掉垃圾水，就有可能出现大便稀，身体重，人肥肥的，更严重的是浮肿。
《黄帝内经》说：“诸湿肿满，皆属于脾。”
由此可见，要是脾气虚了，那比肾亏还麻烦呢。因为，单纯地肾亏，只要脾还是健康强壮的，那就好好地吃补肾的食物，药物，等等，就可以有恢复的基础了啊。要是脾气虚，那，人就没有了回复健康的基础了。
要知道，脾还负责造血的事情咧！
几乎可以断言：脾气有多足，人就有多美！就有多苗条！
是什么导致了脾气不足的？
大多是因为脾的功能不正常，脾的功能靠什么来让它正常？靠正常合理的食物，正常的作息，让它来保持正常的工作状态，这样，脾阳就不会因为吃了寒性凉性的食物，湿重的食物，导致寒凝阳虚，无法生发脾气。
这样，找到根源：寒性凉性的食物，湿重的食物。不正常的作息。把这些都避开后，脾阳就能恢复正常。
当脾阳不正常，脾气受损和无力生发，那，脾气就虚了嘛。那就无力正常工作，比如，无法把精华能量上送到胃，胃也没有能力把消化了的糊糊们下降到肠子里。于是：胃里胀满，没有胃口，这两个症状就出现了。
因为脾气不足了，不能把营养送到全身了，全身的气血也就不足了。
因为脾气不足了，那身体整体的总气量就减弱，于是，宗气就不足了。身体里面一切的脏腑都是挂在脊椎上的，都是靠身体的宗气来托举的，那，没有宗气了，没有来托举着的了，那么，一切的下垂问题，就出现了。
比如：脱肛、子宫下垂、胃下垂，等等，一切都有可能发生。最明显地表现在脸上的，就是脸颊上，一边有一条斜斜下陷的凹陷。
再发展下去呢，脾阳就会进一步的虚弱，出现脾阳虚，那时，因为脾阳不足寒就生，会肚子冷痛，拉清稀没消化的食物便便，水肥已成定局，还会生痰，浮肿。这时，要治疗好，就难以痊愈了。
那，我们不想要这种水肥体型，痰湿体质，浮肿后果，那，倒推过去，问题的源头出在哪里？出在这里：寒性凉性的食物，湿重的食物，不正常的作息。当然，还有不注意保暖。
“菩萨畏因，凡夫畏果。”那是因为菩萨知道肇事的起因是什么，所以，会避开。既然我们凡夫不想水肥和憔悴脸的后果，那么，我们也来学习着做“菩萨”吧。
那些事情，我们统统都不做。
如果已经做了怎么办？不要紧，我们改！除了改，还有中成药可以帮助我们：
1.参苓白术丸，可以补脾气。
2.补中益气丸，可以补宗气。
3.加味参苓白术丸，可以扶阳去湿补脾气。