月经后错的预防保健护理

月经错后多数在家庭治疗，较为适宜使用饮食疗法，以下方法可供患者自选。
　　1、芹菜连根120克，粳米100克。煮粥食用（适用于血热型患者）。
　　2、鲜生地、枸杞子各30克，粳米100克，白糖适量。煮粥食用（适用于阴虚火旺者）。
　　3、泽兰、绿茶各10克。代茶饮（适用于肝郁化热者）。
　　4、山楂15克，红糖适量。代茶饮（适用于瘀血阻滞者）。
　　5、益母草60克，鸡蛋2枚。将鸡蛋煮熟后去壳再同煮数沸，食蛋喝汤（适用于瘀血阻滞者）。
　　6、干芹菜30克。水煎温服，每日1剂，经前服用，连服一周（适用于实热月经错后）。
　　7、绿茶、红糖各适量，先煮浓茶1碗，去渣放入红糖调化后饮服。月经前，每日2剂，可连用数天（适用于血热经量偏多者）。
　　8、韭菜150g，羊肝200g。韭菜洗净切断，羊肝切片，放铁锅内急火炒熟后，佐餐食用。每日1剂，月经前可连服5－6剂（用于肝肾不足性月经错后）。
　　9、乌骨鸡1只（去毛及内脏洗净），党参20g，炙甘草10g，当归、熟地、桂圆肉、白芍各5g。各味洗净装入鸡腹内，入瓷钵旺火蒸1。5小时，待鸡烂即可，吃肉喝汤。月经前根据食量，每1～2天1剂，可连用3～5剂（适用于气血俱虚者）。
　　10、乌骨鸡1只，黄芪、当归、茯苓各9g。乌骨鸡活杀去毛及内脏洗净，药放入鸡腹内缝合，入砂锅内旺火煮烂熟，去药渣后调味，食鸡肉喝汤。月经前，每天1剂，分2次服完，连服3～5剂（适用于气虚性月经错后）。
　　11、党参9g，黑豆、红糖各30g。三味一起加水煎汤，至豆烂饮服。月经前每天1剂，可连服6～7剂（适用于气血虚者）。
　　12、核桃肉60克，莲子30克，粳米100克。煮粥食用（适用于肾气不足者）。
　　13、青皮山楂归芍汤：青皮6克，山楂肉15克，当归10克，白芍12克。将青皮、山楂肉、当归、白芍放入砂锅中，加水适量，煎煮15分钟即可。