陈氏太极拳老架一路教学

陈氏太极拳老架一路

陈式太极拳有着显著的运动特点，其在内是意气运动，在外是螺旋缠绕运动。强调在意识主导下，头顶气沉，放长身肢，通过旋腰转脊带动上肢旋膀转腕，带动下肢旋胯转踝，使肢体在顺逆缠丝中，促成内外相合，节节贯穿。陈式太极拳的动作有快、有慢，一般发劲时、转换时快，动作过渡时慢。陈式太极拳有刚有柔，一般动作的终点刚、过程柔。全套动作在快慢、刚柔、开合、曲直等矛盾的相互依存、互相转化中，相连不断、一气呵成。

●八极拳

●通备拳

●祁家通臂拳