长期失眠的“秘密”找到了！金匮要略：虚劳...

长期失眠的“秘密”找到了！金匮要略：虚劳虚烦不得眠，酸枣仁或让你倒头就睡
最近你睡得还好吗？很多用户留言最近睡不好觉，或入睡困难，或睡觉老做梦，或是早早就醒了

【为什么那么多人失眠呢？中医总结：多半是这八个原因所致】

1.肝郁火旺 长时间抑郁、压抑，在心里生闷气不发泄出来，容易引起肝郁，肝火旺，导致晚上失眠睡不着。同时这类人还会有头晕，眼睛发红，耳鸣，口干口苦，口腔溃疡，口臭等表现。
2.痰热扰心 平时吃得过油腻滋补，不爱运动等习惯导致身体承受不住多余能量而生痰，会引发恶心，胸闷，嗳气，舌苔黄腻，身体爱出油等症状。
3.心火过旺 心阴虚引起的心火过旺，这种人平时易急躁心烦，没耐心，经常口渴，口干，嘴里上火，尿液颜色深黄，舌体发红。
4.阴虚火旺 阴津不足导致阳亢，虚火旺盛，表现主要有心烦易怒，一着急头晕眼花，耳鸣，做事容易出错，身体发干，口干皮肤干，记忆力减退。
5.心脾两虚 睡眠不安稳，晚上爱做梦，容易因一点动静醒来，头晕眼花，气色不佳，记忆力不好，经常疲惫，没什么力气。
6.脾胃失和 常吃点东西就饱了，食欲不佳，常嗳气，反酸，易恶心想吐，胸口憋闷上不来气，走路一多就会喘，可能会便秘。
7.心胆气虚 胆子小，易被惊吓到，性格也易偏内向，晚上睡觉做梦多，也容易被一点小动静惊醒，容易烦躁，出虚汗。

【单方不成药，中医古方酸枣仁汤堪称失眠的天敌】
 
失眠困扰了许多上班族，更年期女性，中老年体虚人群，很多人为了能入眠，选择用安眠Y，来帮助睡眠，不仅有依赖性，同时也是治“标”不治本。中医表示，失眠在于调节内脏，只要五脏协调，自然便能安眠，尤其是食补，还能减少药物对身体造成的损害。
 
中医有妙招：一个“助眠高手”，坚持吃，和失眠说再见：早在1880年前医圣张仲景的《金匮要略》中记载“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之”
 君：方中重用酸枣仁为君，酸枣仁性味酸平，补中益气、补脾养血，常被用于调理烦心不得眠。胆主升，肝藏血，脾统血，通过调理肝胆脾，补足人体气血，因此此方中重用酸枣仁君药；
 臣：方中以补血益心脾的大枣和健脾益气的茯苓为臣，再加桑椹滋阴养血，健脾益气，中医认为精血同源，体内阴精与血在一定条件下是可转化的，而这两者都分别藏于肝肾，在滋补肝肾的时候一般都是同时滋补，互相化生增强滋阴的效果。
 佐：以百合和莲子为佐，滋养阴精，清心火、安心神，适合阴精内耗，心火虚火旺盛的人，症见于半夜梦多、易惊醒、口腔溃疡、舌尖红、小便黄如茶等人群。
 准备：酸枣仁、百合、茯苓、莲子、桑葚、甘草、佛手、大枣、大麦、核桃等组成的酸枣仁百合茶，每天泡2-3袋，晚饭后即可喝上一袋