马拉松跑快点儿有啥好处 / 开普饭

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马拉松跑快是很多人的追求，创造PB有着令人迷恋的魅力，但其实，跑快之后，有诸多好处，好处多到你没跑快的时候根本想不到。

之所以写这个话题是因为最近我跑慢了，好几场比赛都是在后区出发，压力倍增，回想起之前跑步风驰电掣的时候，早早折返看着对面长龙队伍那种感觉，对比现在跑起来看到对面领先选手的长龙，心里多少有些感触。其实跑快跑慢无可厚非，但是跑快点儿，确实有诸多好处，听我细细分解。

一、报名参赛更容易

除了以喝红酒、吃生蚝、娱乐大众的波尔多马拉松之外，几乎所有比赛都欢迎跑的快的选手。只要比赛报名人数足够多，组委会一般会倾向于多招募跑得快的选手，于是有了速度门槛。当然赛会也欢迎肯花钱的选手，于是有了慈善名额。赛会也欢迎有关系有影响力的人，所以赞助商名额可以了解一下。最后的选项是抽签看命。

如果你速度比较快，比如能达到BQ水平，几乎各种比赛都可以轻松报名而无需抽签。这点看上去没啥，但对于真正想跑而未能中签的人来所，慈善名额或者旅行套餐的花费还是相当多的。以波士顿马拉松为例，这几年受六大热捧的风潮，代理商的价格水涨船高，一度纯名额涨到了七八万元，那就意味着，如果你能跑进BQ，省了一台高端相机＋牛逼的镜头（作为摄影师我喜欢用器材来衡量价值。）想想就开心。

另外，国内大型热门马拉松也有很多速度优先的考虑，设置精英优先报名通道，这种趋势也在各种比赛中被延续，所以，跑快点儿，不但是个美好追求，也随着马拉松人口增多渐渐成为硬指标。

一句话，如果你跑得快，可以省钱，不抽签，命运掌握在自己手中。

二、训练节省时间

什么？跑快还能节省时间？没错，仔细分析一下就知道了。

首先你的速度训练本身不是很耗费时间，那些间歇跑、力量训练因为强度大，本身你也无法持续太久的时间。其次，当你的基础速度上来，马拉松成绩也会提高飞快。比如你能将10公里配速提高半分钟，例如从60分跑到55分钟，那么你的全马成绩就缩短了20分钟。想想就很开心不是吗。

而当你可以跑快，你的LSD（长距离慢跑）也比其他人更省时间。普通人的30公里LSD需要3小时，你只要两个半小时就收工啦。

明白了吧，当你可以跑快，你的各种训练量都上来了，但是时间却减少了，这就是效率。节省的时间可以浪费在其他美好的事物上。

还有一点，这是我全马302时候的训练感受，当你习惯了4分多配速，你对距离的感觉会变短，那个时候我经常5公里出行都跑着去，也就二十几分钟吗，在多数路段都比打车要快的。

三、比赛中各种优势

下面说到跑快的重点了，你将在比赛中获得各种优势。

你知道早年北京马拉松是5小时关门吗？没错，2000年之前多数马拉松都是5小时关门的，现在则多采用6小时关门，为了更多人参与。虽然我自己从没担心过被关门，不过确实很多初学者以5个多小时为完赛目标，稍不留神就会被关门兔、关门车撵着走，不但自己辛苦，心理压力也激增，而跑快呢，轻松惬意，嘿，一切迎刃而解。

我们回归的现场，很多比赛都有分区，跑快的选手站位更靠前，从起跑到结束都一路畅通。这在大城市经历过堵车烦恼的人都知道，开足马力狂奔有多爽。跑快的人路过补给站时都是满配置的，想吃啥吃啥，绝不会出现水不够、能量胶不足或者小西红柿吃完了的现象。跑快的人照片也更多，摄影师拍你的时候，更像是主角而不是群演。跑快的人得到的观众加油也更多，毕竟观众看几个小时喊几个小时也会累，跑快的人得到的都是新鲜的加油声。

再从你跑快本身说，当你跑快的时候，跑姿会更好看，照片更上相。

而如果你足够快，还可以受邀参加比赛或者代言某些品牌，名利双收，甚至让跑步这件事从消费行为变成了生产力！

四、更加自信

说出来你可能不信，跑快的人更加自信哟。从心理学角度讲，成功的经验是可以部分传递到其他领域的。你在跑步中获得的成就感和自信心，也容易让你在其他方面变得更加积极。另外，跑快本身对身体释放的信号就是“我能”，是一种保有战斗力的自信，从身体磨炼到精神上的积极和不放弃，也同样能影响生活工作中的其他层面。

其实，对于很多企业家来说，马拉松就是修行。

如果你愿意跑快，你将省钱、省时、更多机会、更受关注、更自信，而这一切，都要从你想要跑快开始。

马拉松既包含了竞技成分也包含了大众体育的成分，但无论如何，他诞生于2500多年前的一次英雄事迹——士兵菲迪皮得斯报信的故事。菲迪皮得斯从马拉松小镇跑到雅典卫城报信，他没有水、没有补给、没有观众、没有摄影师，他还负了伤，他拼命的奔跑，他只有信念！每当想到这些，我都会加快步伐，催促自己跑快一点，再快一点！

竞技体育代表的绝对不是亲民，他是荣耀，跑快的追求蕴含着很多你意想不到的力量。无论是以BQ参加波士顿的跑者令人艳羡，还是箱根接力中挥洒青春热血的日本高校生的励志，快，本身蕴含着巨大的力量。当然，我们可以很文艺地把“追求快”变成一种无差别的伟大品质，那就是《强风吹拂》中所说，“对一个长跑选手最高评价是什么？”“不是快吗？”“我认为是坚强！”

选择跑快，在追求快的过程中，就会发现什么是无差别的令人动容的事情了。说到这里，对严肃跑者可能会有一个新的定义，那些为了快而选择努力的坚强的人。

好啦，今天的鸡汤就到这里。三九第一天，晨练有感。冷。但这很cool。