想要改善你的睡眠障碍，可以选种这3种盆栽

人们在备受睡眠障碍困扰的情况下，通常会选择用“药物”来进行缓解我们的病症，但是药三分毒，比起吃药，还有很多种的方法可以改善我们的睡眠，其中一种就是“盆栽”我们不知道的是，生活中一些不起眼的小盆栽，竟然也可以帮助我们改善失眠症，从而使我们快速进入到睡眠中去。

长寿花

长寿花，它的花语与它的名字一样，“大吉大利和长命百岁”，是一个不错的馈赠礼品。

长寿花是CAM植物的一种，它与普通植物不同，它在白天时会把气孔关闭，不会产生二氧化碳，而到了夜间以后，气孔就会打开，释放出大量氧气，并把空气中的二氧化碳吸收和分解。

对净化密闭环境中的空气有很大的好处，在晚上可以更好的促进我们的睡眠，让我们很快的进入深度睡眠。

虎皮兰

虎皮是一种天然的净化剂，虎皮兰在进行呼吸作用，吸收二氧化碳的同时，还可以向空气中释放出氧气，增加空气中负离子的浓度，起到清新空气，提升空气质量的作用，为家人提供一个良好的生活环境。

买盆虎皮兰，放在家中，它能在夜间“制造氧气”，帮助吸收二氧化碳，让卧室里的氧气含量上升，使人的呼吸更加顺畅清新，这样自然就能睡得好。

仙人掌

大家都谁知道仙人掌有这样一种功效，那就是“抗辐射”，很多人买来摆放在电脑前，并且仙人掌的生命力极其的顽强，也不用每日看管，它靠自己顽强的生命力就可以存活很长时间。

但是大家不知道的是，仙人掌还有另外一个好处，就是可以杀菌，我们在卧室里摆放一盆仙人掌，帮助净化室内的空气，在空气清新的状态之下，我们自然也就睡的好了。

其实能够缓解我们睡眠障碍的方法还有很多种，不是只有靠药物才可以，而更多人愿意去选择用药治疗的原因也是因为见效足够的快，只需要小小的一片药就可以让人快速进入梦乡，但是长期靠药物维持也是不现实的事情，治标不治本，还是多多采用一些健康的方法吧。