内家拳的秘密其实很简单，能量源于重力和惯性，如何运用是关键

前文中我们谈到，内家拳的能量应该是来自于人的体重（体重的重力和反作用力），而非来自内气，对于很多内家拳爱好者来说，是很难接受的，但前文中我们已说过，凡是我们介绍的技术经验，都是身体力行的结果。下面，对于这个问题，我们可以通过一些曾做过的实验来进行讨论。

曾有一位坚持有内气的内家拳师傅（所练拳种在此不提），推手蛮不错，笔者认为他的推手技术，是来自于对体重的成功运用，而非依靠内气的能量，遭到其断然否定和贬斥；他身高体重都一般，于是我们请了一位身高力大的朋友（练健美的，未学过武术），与他推手，当然不是其对手，一天，我们一起去游泳，大家都站在水中(水淹到他们的胸腹），这时笔者提出请他们在水中推推手，结果大出他们的意料之外（当然在笔者的意料之中），那位拳师被练健美的朋友扭来扭去，甚至几次头被按于水中，明显处于下风(这位师傅的水性倒是一般），完全丧失去在陆地与之推手时的绝对优势；如果这位拳师是依靠内气，就不应该出现 这种情况，在陆地上他能用内气制服对手，在水中也一样能做到（虽然站在水里，双脚还是触地的），究其原因，实际上是水的浮力，极大的克服了体重之力，其对体重的技术运用再妙，也没有多少体重可供其运用，正所谓，巧妇难做无米之炊。

由于浮力的原因，双方的体重都被很大程度抵消，较量中，就只能依靠肌肉的力量，也就是肌肉对肌肉的较量，而这正是身高力大的练健美者之所长，此时如果这位师傅确有内气，他应该用内气的能量来对抗对方肌肉的力量，其效果应与在陆地上较量没有区别，这一实验结果，也就使内气之说，毫无疑问的要面对质疑。有人也许会认为，这个问题和游泳技术有关，这也是我们所先想到的，一来，练健美者，水性也平平，二来，是我们实验的方式，是让二人双脚都能站在水底地面，水只淹到双方的胸腹部（一个淹得稍高些，一个淹得稍矮些）并未双脚离地漂浮在水中，且运动方式仍然是双方推手，那么游泳技术的好坏和该实验是否有多的大关系，请大家斟酌。

俗话说，一斤鱼，十斤力，十斤鱼百斤力。并不是说在水中不能发力，我们设想，如果通过训练，在水中能象鱼那样利用肌肉力量和水的阻力相争，也能产生很惊人的力量，但这力量也不是气，不过这一点我们未做过实验，只是设想而已，正确与否，也请大家斟酌。

绝大多数的人，都认为中华武术与体重无关，我们通过学习与实践后却认为，在已知的中外武术拳种中，没有一种比内家拳更在乎体重，因为内家拳的能量是来自于体重，在技术相同的情况下，多一分体重就多一分优势。大家如果有条件，也无妨做这样一个实验，找一个很大的泡澡桶，注满水，让自称有内气人站进去，水淹至其胸部，另一个人站在桶外，然后双方较力，看看那位内气者还能否发挥其内气的威力，我们的实验结果是，推手水平很高的人，也无法抗拒站在桶外，从未练过推手的人的力量。自称依靠内气做拳，坚信内气的人，不妨亲自试验一下，试验的结果，看看能不能支持内气之说。在我们看来，如果身处失重的太空环境，不管再高明的内家拳师，只要他不是身高力大，就别想对付身高力大的普通人，因为太空的环境是失重的，完全没有体重可以运用，较量的双方只能用本身的肌肉来较力，肌肉力量大者必胜。

这里再聊一下体重的重要性，我们认为练内家拳的人，如果他人高马大，在较量中，与身小瘦弱的同样练内家拳的人不相上下，这就说明前者的技术差了很多，这一点是大个子很难承认的，那么事实怎样呢？我们还是通过下面的实验来讨论一下，笔者身材矮小（身高160CM，体重53KG），曾与一年轻高大的内家拳手交流（身高180CM，体重200斤出头），这位内家拳手，坚持内家拳与体重无关，笔者提出，自己身背一个人后再和他推手（这个人也是100斤左右），结果一搭手，对方立刻感到笔者力大无穷，更毫无招架之力，究其原因，在于笔者初步掌握内家拳运用体重之技巧，背上一个人后，看似吃亏，实际上可咨利用的能量（两人体重之和）倍增，虽然背负一人，使其运动不太自如，但增加的能量也足以使对方感到较之不背人时更加难以招架。练习推手的朋友，不管你是否相信内气，都不妨一试，以笔者经验，如果你背负一人（如果换成合身的沉重的沙背心，则不影响你身体自如运动，效果更好）和练习伙伴推手，他立刻会感到你功力倍增、力大无穷，除了想牵引你外，根本动不了朝前推动你的念头，大家还可以试一试，让练习伙伴胸前垫上拳靶或厚枕头，然后比较背人出拳击打和不背人出拳击打时的差别，由受击者作出结论。

还是要强调， 以上所述都是我们身体力行之结果，希望广大内家拳爱好者能够有所实践，得出自己的结论，但有心得，不妨发出供大家参考，供我们学习。欢迎批评指正。

如果真喜欢武术的话，建议大家站桩，练练桩功。这是现在很多人都验证过的，比较认可的较好的健身、上功方法。用无极桩修正身法，混元桩进行换劲，然后三体式或者太极拳套路练劲，经过进一步练劲用劲，效果非常显著。