孩子学习“不专心”，如何克服？

学习是孩子作为学生的主要任务，学生在校学习的时间有30-60%是在从事阅读、书写以及其他使用视觉的桌面型活动。现在我们看到越来越多的孩子，当其学习成绩下降时，常被家长、老师归咎于学习不专心。这些被打上“不专心”标签的孩子，是真的不专心吗？有个小学三年级的小朋友跟我抱怨：“我也想专心上课呀！但看到黑板上的字，我就头昏眼花。”其实这些想努力却没办法“专心”的孩子，他们不是真的不专心，大部分原因是存在视觉注意困难。

若孩子存在视觉注意困难，会影响课业学习，甚至会干扰日常活动。为了更好的帮助孩子专心学习，下面小编给大家普及视觉注意力相关知识及几种常用的介入方法。

一.视觉注意力是什么？

视觉注意力是注意视觉刺激的能力，如视觉注意人与物，探索及选择相关视觉讯息，专注于一个或必须同时注意两个及以上的视觉刺激等。

其中，当孩子的警觉或觉醒状态受损，可表现出注意力过度、注意力不足或持续注意力不佳的行为。

二.不专心的表现

视觉注意困难会导致一系列的学习问题，常见的表现有：

• 注意力过度容易被周围的视觉刺激分心，表现出连续的视觉搜寻行为,如上课时东张西望等。

• 注意力不足无法精确定向视觉刺激,易疲劳,如阅读时常有增字、漏字，前后颠倒或跳行现象，速度过快或过慢，停顿次数过多等。

• 持续注意力不佳表现出较好动，易分心。

• 选择注意力困难对视觉目标的专注力下降，对不重要或无关信息筛选困难，且集中或分散注意在不相关的事物上，易困惑。

• 分散注意力困难：一次只能注意一项任务，必须同时注意两件及以上事物时，不能够妥善分配及应用，如不能一边唱歌一边跳舞。以上表现都可导致注意力长度不够，难以产生记忆，如认字困难、书写困难等。

三.我们该如何帮助“不专心”的孩子呢

好的学习效率需要良好的视觉注意力，当视觉注意困难影响孩子学习时，我们该如何帮助他们呢？下面给大家介绍几种常用的解决视觉注意困难的训练方法。

方法1：坐小船

目的：调整警醒程度，改善视觉注意力。

方法：坐在平衡板/平衡垫/西瓜球上学习。

方法2：纸牌游戏

目的：改善视觉持续注意力、选择注意力和分散注意力。

方法：家长和孩子各摸相同数量的牌，将牌按一样数字或图形整理匹配，或以一定的规则进行游戏。

方法3：蜂窝迷宫

目的：改善视觉持续注意力和选择注意力。

方法：

（1）单独挑出三个汉字做认字练习（包含字形、字义）。

（2）再将相同的字连起来：家长可先带孩子用手指头连一次，再让孩子用笔连。

方法4：找一找/划消

目的：改善视觉持续注意力和选择注意力。

方法：让孩子在一堆物品中找出指定或兴趣的物品，或在划消训练卡上划消指定内容。

方法5：代偿性活动

目的：循序渐进提升视觉注意力，同时以替代性活动降低“不专心”带来的影响。

活动（1）：用手指指向文字或物品，以提示重要视觉信息。

活动（2）：做作业时，在作业簿下放一个大的黑色垫子，增加对比度。

活动（3）：阅读时，每次只露出一行文字或在看的内容下做标记或读出声来。

视觉注意困难干预的目的是改善孩子的视觉注意力。除了以上介绍的几种方法，还可根据孩子的兴趣进行各种手工活动，如玩黏土、画画等。同时可通过自我监管、调整环境及活动内容，调动孩子的学习积极性，让孩子的注意力维持在学习上。

存在视觉注意困难的孩子，因其严重程度不同，必要时须带孩子到医院进行评估，在专业人士的指导下参考上述方法进行训练。这些孩子学习能力较弱，需给予更多的耐心，也需学校、家长及同学的配合，帮助孩子慢慢克服“不专心”的问题，促进他们学习、成长。

供稿：陈炯珊、韦斌垣、粟小兰、林媚、曾雪莹

单位：南宁儿童康复中心

编辑：范起萌

中国康复医学会作为全国获得2020年中宣部、科技部、中国科协联合表彰“全国科普工作先进集体”的为数不多的学会组织之一，长期致力于打造“科普之翼”，凝聚以科普工作委员会为主干力量以及70多个分支机构康复同仁的共同努力，建立全国30余个科普示范基地，开展康复科普推广、学术培训与科技志愿服务等系列活动，及时、全方位的向全生命周期人群传播康复科技成果及健康知识，指引大众了解更多科学的防病治病知识，正确的认识疾病、了解康复、理解健康，努力融合现代化、信息化、智能化协同发展，借助多样化媒体平台，动员全社会力量，构建具有康复特色的现代化康复科普工作体系，形成符合创新型国家水平的康复科普工作新格局。

本平台所有科普作品仅供学习交流，作品版权归中国康复医学会科学普及工作委员会所有，请勿随意转载！