自我成长|：亲测有效的10个方法

1、记录日记

记日记有三个好处，一是备查，重要的事情记录以后省的忘掉；二是积累，特别对于从事写作或其它文字性工作人而言，看到好词好句包括好的想法记录下来，有助于积累写作资料、激发写作灵感；三是反思，用时髦的词说就是复盘，一天工作学习或者生活之后，总是会有做得好或者不好的地方。对做得不好的地方进行反思有助于避免未来再犯同样的错误，对做得好的地方进行经验总结，有助于复制推广。从这个意义上讲，好与不好，通过复盘都能从中获得益处，何乐而不为呢!

2、坚持阅读

如同肠胃需要喂入不同食物一样，人的大脑也也需要喂入不同的食物，只不过喂入的不是有型的食物，而是各类知识、信息等。与人的肠胃不同的是，大脑的容量理论上是无限的，现代医学研究已经表明，人的大脑不像一个磁盘，更像一块肌肉，经过锻炼是会扩展生长的。图书是知识的载体，是人类对于自然、社会包括自身认识规律的总结。读书就相当于了解和掌握前人对社会和自然的已经形成的认知，无需我们再在从头摸索一次，实际就是让我们走了一个捷径。坚持阅读一年和坚持阅读十年的人可以说简直就是两类人种。如果说人与人的最大区别在于做出决策能力的话，坚持阅读就像给你的决策能力增加了外挂，你的人生会因坚持阅读而大不相同。

3、赞美别人

人天生有一个心理倾向，爱听好话不爱听坏话。有研究表明，人更愿意与对自己好的人交朋友。赞美的人越多，无疑就表明潜在的与你想交朋友的人就越多，在当下这个依靠多人协作才能实现自己人生价值的情况下，你的朋友越多，那么倾向于帮助你的人就越多，帮助你的人越多，你成事的可能性就越大。善于赞美是一个人高情商的表现，心理学家威廉詹姆斯说，人性最深切的渴望就是拥有他人的赞赏。赞美不但对他人有益，对自己也是只有好处没有坏处，送人玫瑰手留余香，赞美别人，自己的情绪也会受感染，因此，在现在情商比智商更为重要的今天，让我们还是多赞美比人吧。

4、像老板一样思考

老板的工作能力之所以比我们普通员工强，其原因是他站的位置比我们高。

一般来说，一个低层次的问题，在更高的层次里容易找到解决方法，反过来说，一个高层次的问题，用一个低层次的解决办法，则难以有效果。像老板那样思考，无疑就是考虑事情通过想象换位思考的方式，站在老板的角度考虑问题，把自己的位置拔高，从低层次思维拉到一个高层次思维的，关注的对象就会产生变化，同一事物获得感受就一样。自然解决问题的方法也就不一样了。

5、工作之前列清单

在开始一天工作之前，先不要立即开始，花几分钟想一想，今天需要做的事情有哪些，根据轻重缓急列出一个清单，最好用电子表格的方式。每完成一件，随手记录一次，到下班之前，全部检查清理一次。列出清单最大的好处是等于在自己的大脑之中强加了一个内控点，对具有一定难度的工作，比如给某位重要的领导打电话沟通情况，或者求某人企业内外的人办事等，逼迫自己完成。这些事情如果不写下来，就很容易被拖延情绪所耽搁，导致当天完不成任务，列清单的另外一个好处是免得挂一漏万，总以为大脑会自动记忆，但是一忙起来就会忘掉，比如有的时候孩子交代打印作业习题或或者模拟试卷，结果一忙别的事，下班回家就给忘，这样的事情出现过两次，后通过列清单的方法并检查的方法，有效避免了再次出现类似的情况。

6、重要邮件发出之前再检查一遍

一个人的职业能力，工作是否严谨就体现在具体细节，写发邮件就是具体细节之一，我们在电脑上输入汉字与手写不同，电脑输入的汉字由于电脑自动记忆和词汇排序的问题，我们用拼音输入的汉字往往会出现同音而异字的现象，这种现象非常普遍，比如我们输入拼音hesuan会出现两个词，一是核算另外一个是核酸。特别是后一个词，今年应用更为频繁，前段时间，我们有位同事，在给领导写邮件申请做核酸（检查），就写成了核算。虽然问题不大，但也给人以工作不严谨的印象。今年

7、外出办事事先确认

万事我们不能想当然，计划总比变化快，我们出门办事，无论是拜见客户、朋友还是因公到各种服务单位办事，去之前最好能打电话确认一下，避免办事的人不在，或者自己携带的手续不全而白跑一趟。

2020年，有两件事教训深刻。

一是周日去汽车检测场，结果检测场没有开门，致使白跑一趟。按照原来的经验，汽车检测场是常年开放的，去年也可能是新冠疫情的原因，周末就没有开放。

二是驾照到期去交管局更换驾照。 尽管去之前做了很多功课，确认需要携带什么材料，结果当现场咨询之后，必须提交的一寸免冠照片自己没有携带，事先也没有问清楚，导致白跑一趟。

8、 定期的收拾房间

有实验表明，房间越整齐的人，幸福感越强。有一种说法认为，你房间的状态，就是你的人生状态，房间干净整齐，代表做事有条理，表明一切都在掌控之中。人是受环境影响的动物，你收拾房间，干净整洁的房间反过来又会塑造你。在干净整洁的房间无论是小坐还是居住，都给人以清新向上的感觉，整个人的情绪和状态都会得到改善。  同时，整理东西的过程，也是对我们脑海里的碎片进行整理的过程。在动手的过程中大脑也在不断地思考，对我们所拥有的物品进行分类整合，产生更加清晰的认知，并且在不断地优化总结中，让大脑锻炼出更加清晰的逻辑

9、坚持练习书法。

在一天繁忙的疲惫的工作之后，晚上回到家，再抽出一小时练习书法，想一想都难以办到。这件事情，自己坚持到现在已经有五年的时间了，自己最大的收获是由原来练书法时的挣扎、拖延，到主动练习，乐于联系，已经形成了习惯。每天晚上8到多，就开始练习，如果有一天突发状况，无法练习反而觉得不舒服，似乎少了点东西。从练习书法中也获得，一件事难得不是坚持，而是拿起笔坐到桌子旁的决心和行动，一旦做到桌旁，拿起毛笔，后面的事情就自然而然了。

10、定期问候至亲。

在所有关系中，家庭关系最为值得重视，家庭是避风港，家庭关系融洽了，才能抽出精力和时间用于学习和工作之上。因此，平常日期无论工作学习多么繁忙，也不论有多少烦心之事，都要定期抽出时间对自己的父母、祖父母、外祖父母和对自己成长有帮助的各位亲戚微信或电话联系，虚寒温暖表示关心，在力所能及的范围内对他们提供帮助。