「稳定杆面」想要做到简洁高效的上杆？手腕动作也要匹配！

很多球友在上杆前期，为了保持手腕角度，而减少手腕运动，使得后期立腕幅度过大，杆面、轨迹的不稳定性增加，最终导致外下杆、击球不扎实等问题。因此，手腕动作可不能忽视！

怎样才能获得一个简洁高效的上杆呢？今天全国十佳教练、高提士高尔夫技术导师栾循来告诉大家，如何结合正确的手腕动作，完善上杆，提升击球效果。

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• 课后笔记

上杆过程中手腕水平运动过多，杆头位置过低，立腕幅度过大，杆面容易变化以及轨迹不稳定，容易造成外下杆和右曲球。

上杆过程中手腕向上运动过多，导致杆身过陡，不利于杆面回正。

高效上杆方式（配合手腕动作）：

找到水平与向上中间的角度，45°斜向上，配合胸椎旋转，完成上杆。