脖子粗的人更容易发生猝死？这些隐秘特征提示你是危险的心梗体质！
● 脖子粗、易腹泻？你可能是危险的心梗体质！
● 血瘀的人容易心梗！
● 错误的“拍打按摩”竟会导致血栓脱落！
心梗体质
脖子粗、易腹泻？你可能是危险的心梗体质！
除了高血压、糖尿病、高血脂等这些我们熟知的心梗高危因素外，还有三个隐秘特征，提示您可能是危险的心梗体质！
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脖子粗的人
很多人都存在脖子相对较粗的特点，颈围超标反映颈部皮下脂肪蓄积异常，一定程度上代表了上半身皮下脂肪过多，脂肪肝、冠心病等与肥胖有关的慢性病容易找上门。心血管事件的患病率也随着颈围的扩大而增加。
北京安贞医院 心内科 王成钢 副主任医师
国际研究其实给了一个标准，大家可以拿出尺子量一下，男性脖子的上限是37cm，女性脖子的上限是34cm，只要超过这个数，发生心血管事件的风险就比正常人高，超标的越多心梗风险越大。
国际研究其实给了一个标准，大家可以拿出尺子量一下，男性脖子的上限是37cm，女性脖子的上限是34cm，只要超过这个数，发生心血管事件的风险就比正常人高，超标的越多心梗风险越大。
除此之外，糖尿病患者更应关注自己的颈围。男性颈围如果超过43cm，女性超过39cm，会导致更严重的心梗风险，心血管事件的发生率是正常颈围的2.3倍。
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缺乏维生素D的人
Emma：
维生素D有多种潜在的心血管益处，包括减少肾素的产生，保持血管平滑肌细胞的松弛，减少形成动脉粥样硬化的泡沫细胞等。
缺乏维生素D是急性冠状动脉综合征患者住院期间发生心血管死亡事件的独立预测因子。我们通过验血的方法，就能知道自己是否属于维生素D缺乏的心梗体质了。
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经常腹泻的人
腹泻的时候，肠道内会存在大量的革兰阴性菌，它们会产生脂多糖，这类物质会激活巨噬细胞中的活性因子,这些活性因子和动脉血管内皮细胞结合，会促进心梗的发生！而且革兰阴性菌的鞭毛蛋白，能够促进单核巨噬细胞向动脉迁徙和浸润,可以直接造成动脉粥样硬化。
血瘀的人容易心梗！
中医认为，心主血脉。血液循环的推动力，靠心气来推动，如果心气不足了，血液循环就会出现问题。血瘀体质的人更容易出现心梗。血瘀体质的人有什么特征呢？
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唇痿舌青
Emma：
医圣张仲景《金匮要略》中提到，病人胸满，唇萎舌青，口燥。但欲漱水不欲咽，无寒热，脉微大来迟，腹不满，其人言我满，为有瘀血。
血瘀体质的人，舌质是紫暗的，肝硬化腹水或者说慢性肝病患者有时候熊猫眼，也是中医认为的血瘀体质的标志。
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容易出现疼痛
中医认为，痛则不通，通则不痛。痛有定处的一般都有血瘀，比如说痛经的病人往往来的月经血块比较多，颜色是偏深的，提示有血瘀。
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《血府逐瘀汤》改善心梗体质
中医认为心痛、腰痛等痛症，一定要用活血化瘀的方法治疗，通过增加血流量，将瘀滞化掉。
《血府逐瘀汤》含有11味中药，其中包括当归、生地黄、川芎、赤芍、牛膝、桔梗、柴胡、枳壳和甘草。《血府逐瘀汤》出自清代著名医学家王清任所著《医林改错》，王清任指出“胸中血府”极易产生血瘀，应用《血府逐瘀汤》可以“疏其气血，令其通达，而至和平” ，《血府逐瘀汤》也被称为五大活血名方之一。
北京中医医院主任医师 王国玮
在临床上，《血府逐瘀汤》可以用于治疗冠心病心绞痛，还有一些常见的因血瘀造成的疾病。
错误的“拍打按摩”会导致血栓脱落！
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拍打按摩能预防心梗吗？
很多人认为“拍打疗法”不仅能够强身健体，还能活血化瘀，预防心血管疾病，“拍打疗法”真的有这些功效吗？
很多人进入50岁以后就会出现动脉粥样硬化。这种动脉硬化斑块可以分为两大类，一类是稳定斑块，就像有一层帽子扣在斑块上，血流冲刷不容易脱落。还有一类斑块属于不稳定斑块，这种内部有很多氧化的脂肪，这样的斑块被血流冲刷容易出现破损，破损的部分非常容易产生血小板的聚集，这些血小板粘附在斑块顶端，如果有强大的血流冲击，极可能脱落形成血栓！
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吃洋葱能预防心梗吗？
Emma：
现在很多人把洋葱誉为心血管的守护神，洋葱真的那么有效吗？
洋葱含有前列腺素、类黄酮物质、硒元素等这些成分，所以很多人认为洋葱在降低血压、预防血栓形成、保护大脑与心脏等主要生命器官中有重要作用，但是现在没有足够证据证明洋葱对软化血管有帮助。
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这么运动能预防心梗！
Emma：
2016年英国发布了一项样本量8万人，追踪时间10年的研究，主要是寻找不同种类体育锻炼和全因死亡率的关系。结果显示，第一名是挥拍运动，包含网球、羽毛球；第二名是游泳；第三名是有氧运动。
挥拍类的球类运动和有氧体操是身心方面都受益最高的运动。每次锻炼的最佳时长应该在45-60分钟之间，少于45分钟，效果减弱，大于60分钟，没有更高受益，而且还可能会产生负效应。