上不上火看舌头便知，这几种表现不需担心，“摇”蒲公英就好使

宁可累死在路上，也不能闲死在家里！宁可去碰壁，也不能面壁。是狼就要练好牙，是羊就要练好腿。什么是奋斗？奋斗就是每天很难，可一年一年却越来越容易。不奋斗就是每天都很容易，可一年一年越来越难。能干的人，不在情绪上计较，只在做事上认真；无能的人！不在做事上认真，只在情绪上计较。拼一个春夏秋冬！赢一个无悔人生

肝脏是人体最大的解毒器官，每天都在忙碌的运作着，如果生活中我们经常熬夜、看手机、打游戏、不注意休息，这样一来肝脏没有在最佳的夜间排毒期代谢，经常熬夜的人，不但会出现睡眠不足，降低免疫力也会下降，尤其是影响了肝脏在夜间的自我修复，造成肝损伤。

慢性视力

也不难理解，长时间玩手机会造成视觉疲劳，损害视觉健康，而肝脏如果睁开眼睛，眼睛不好也会影响肝脏的健康。肝血不足不仅会导致眼睛干涩、还会导致颜面不好、失忆、失眠、多梦、利爪等，损害肝脏健康。

睡眠质量差

睡觉前玩手机很容易造成失眠，从而进一步损害肝脏。据了解，晚上看手机时，手机屏幕发出的蓝光会刺激人体交感神经系统会，造成大脑处于兴奋状态，从而造成长期反复失眠。

出现4个"表现"

1、口干、口苦、口臭

早上起床后，出现口苦口干口臭的症状，且很长一段时间刷牙也无法改善，这很可能是肝脏引起的，二肝火耗体液会出现口干口苦，肝火旺，会出现口臭等问题。

2、眼睛干涩，视力模糊

如果一个人肝血不足，肝阴不够养护眼睛，就会出现眼睛干涩酸痛等情况，需要好好保护肝脏。

3、青春痘

如果肝脏受损，就会影响肝脏的解毒、解毒功能，导致毒素不能及时排出，积聚在体内，导致激素失衡和内分泌紊乱，进而引起皮肤问题，如痤疮、痤疮等。

4、当你早起时，你的尿液看起来像"茶"

的尿液会变成黄色和古铜色。小心点，你的肝脏受损了。一旦肝功能受损，就会影响胆红素代谢。当肝脏或胆囊患病时，胆汁进入肠道的路径被切断，只能从尿液中排出，形成胆红素尿。

一个生活小常识：蒲公英根放进小青柑里，一起烘焙泡水喝，可清肝毒，消积化滞，降肝火，疏肝理气。

蒲公英具有保肝利胆，清热解毒，利尿排毒，促进代谢，消炎抗菌等作用，蒲公英对女性朋友的乳腺也是非常有好处的，但是蒲公英的属性是微寒的。

青柑具有保护心血管，醒脑提神，消积化滞，疏肝理气，润肺化痰等作用，同时小青柑皮也对女性朋友的乳腺有很多的好处，学名“青皮”。和蒲公英一样，也是走肝经的，但是最重要的一点是，青柑的属性是微温的，和蒲公英根搭配一起，经过恒温烘焙之后，可以有效的中和蒲公英根的寒性问题。切记！一定是要一起恒温烘焙，单纯的搭配没有效果的。

这样一来，阳虚外寒，脾胃虚弱的朋友，用这个蒲公英根小青柑泡水喝，就不会出现拉肚子，或者是咳嗽的现象了。也非常适合经常熬夜，喝酒的人群。可以说是起到了1加1>2的效果。