泡面、隔夜菜到底有没有毒？ 88个超级有用的生活小知识
不知不觉，2020年已经接近尾声了。
这一年里，大家都辛苦了！我们整理了这88件可以提高幸福感的小事，想分享给你们。
生活不易，但是掌握了这88条健康小知识之后，应该能够让生活好那么一点点。
希望大家喜欢。
1. 如果你是健康人，内裤和袜子可以大胆地一起洗；有脚气的就要注意了，最好事先用消毒液泡一泡，防止交叉感染。
2. 睡觉时，要把脑袋和脖子都放到枕头上，不能只用枕头垫着头，这样会造成颈椎悬空，使颈部肌肉无法得到完全的放松休息。
3. 2块钱的水和10块钱的水本质上并没有什么差别，买哪种主要看你钱包大小。
4. 露脚踝不会得关节炎，只要你是不怕冷的勇士，想怎么露就怎么露。
5. 由于冷藏技术的发展，苹果的储存期可以达到6个月以上，你夏天在超市买的苹果，可能是去年秋天摘的。
但是苹果依然又脆又甜
6. 黑头不要再挤了，可以试试维A酸乳膏，这是治疗黑头和白头粉刺最常见的外用药物，可以疏通毛孔、防止粉刺的形成。
7. 熬夜很危险，比熬夜更严重的是作息不规律，不要作，早点睡。
8. 横着刷牙就是拿着牙刷在锯你的牙齿，最后你的牙齿根部就会出现一个缺口，这就是楔状缺损。
9. 请使用改良巴氏刷牙法，刷的干净还不伤牙齿。
用错刷牙方法，牙齿可能越刷越坏
10. 大便压水花并不难实现，上面铺张纸就成。
11. 面膜的作用只有湿润角质层和表层清洁，至于其他效果，一笑而过就好。
12. 泡面没有毒，只是营养搭配不够好，要想避免这些个缺点，其实也很简单，煮泡面的时候卧个鸡蛋，多加点蔬菜，少放点调料包，就是营养又美味的一餐了。
泡面其实也可以很营养
13. 有机食品的要求是不使用化学合成的农药，而不是完全不用农药。它们的外观、口感和普通食品没有太大差别。
14. 当你需要补充维C时，请买药准字的，毕竟2块钱的维C和98块钱的维C之间，差了96块钱的智商税。
15. 从食品安全角度来讲，45天的速成鸡可能比土鸡更安全。
16. 不能因为冬虫夏草长得奇怪就觉得它有了不得的功效，冬虫夏草不抗癌，不少冬虫夏草产品还砷超标，可能造成中毒。
冬虫夏草，没有抗癌的功效
17. 感冒虽然只能自愈，但是可以吃点药让你舒服点，比如布洛芬和对乙酰氨基酚，就能够缓解发烧头痛症状。
18. 除非你的智齿排列整齐，不痛不痒，否则，智齿该拔还是要拔，不然会遭到智齿的“反攻”。
19. 蜂蜜不是什么神奇的补品，蜂蜜中糖和水占了近99%，剩下来的只有一丁点矿物质、维生素，这点含量实在不足挂齿，不如来个苹果。
20. 感冒时喉咙痛，吃点冰淇凌、喝点冷饮可以缓解。
喉咙痛，就吃点冷的吧
21. 红糖水救不了你的痛经，但是止痛药可以，非常有效。
22. 汤里面没什么营养，想要补身体，就直接吃肉吧。
23. 任何时候，任何人都要防晒，不论男女。日常涂防晒霜的时候，记得要均匀涂抹，太薄的话防晒效果不佳。
24. 防晒霜是可以用洗面奶洗掉的，不需要额外卸妆。
25. 墨镜的防晒效果，不是颜色越深越好的。有些黑色的墨镜防晒效果很差，尽量选择紫外线阻挡能力是100%的墨镜。
墨镜的颜色深浅和防紫外线能力的强弱没有必然关系
26. 尽量买大的墨镜，能盖住整个眼窝，而且显脸小。
27. 如果没什么头发，记得在脑门也要涂上防晒霜，或者戴上帽子。
28. 一般来说，早上10点到下午2点是太阳最强烈的时候，尽量少在室外呆着。
29. 每半年就看一次牙医，做个小检查。这个习惯未来会替你节省很多钱。
30. 如果你睡眠质量一直很差，醒来也总觉得烦躁不安，你可能患有阻塞性睡眠呼吸暂停，可以去医院检查一下。
31. 烟草是多种癌症的危险因素，而且吸烟的人找不到女朋友，所以还是戒了吧。
吸烟，真的有害健康
32. 最好的戒烟时机就是现在。不管吸了多久的烟、烟瘾有多大，只要肯戒烟，就会带来益处。
33. 不管什么酒都有可能致癌，想用红酒养生的也可以省省了。
34. 长期、大量食用鱼露可能有致癌的风险，最好少吃一点。
35. 睡不着时，不要玩手机，可以打开一本严肃书籍，并集中精神学习，困意很快会来临。
36. 阿胶就是水煮驴皮，和猪皮冻就是一个效果。
37. 200块的阿胶不补血，但是一盘20块钱的炒猪肝可以补充铁元素，从而预防缺铁性贫血。
猪肝含有丰富的铁元素，可以补铁，预防贫血
38. 用铁锅做菜，也可以补充铁元素，预防贫血。
39. 感冒时，复方感冒药不要混着吃，因为复方感冒药中可能含有对乙酰氨基酚、伪麻黄碱等多种成分，混着吃一不小心可能过量，伤肝伤肾。
40. 维C银翘片之所以能治感冒，是因为其中添加了对乙酰氨基酚和马来酸氯笨那敏，不如直接去吃后者。
41. 刷牙沾不沾水都不会影响牙膏的效果，怎么舒服怎么来，最重要的是刷牙动作要对。
42. 临期食物，只要没有出现肉眼可见的异常，那就可以吃。
43. 年轻人突然发现头发缺了一块，不要慌张，可能是斑秃，有时无需治疗也能自行消退。
2019年9月15日，浙江杭州，服装店老板开出百万年薪招设计师，并要求“秃头优先”
44. 护肤品的功效就是清洁、保湿和防晒，除此之外的其他功效就是用来充实商家钱包的。
45. 每天一杯奶能不能让你变壮我不知道，但是牛奶是便宜又有效的补钙食品。
46. 牙龈出血用某某白药牙膏没有用的，治标不治本，这个时候应该找医生。
47. 你根本不需要排毒，抵制一切宣称有排毒功效的产品才是真的“排毒”。
48. 受伤时不要用紫/红药水处理伤口，红药水、紫药水是已经淘汰的药品，家里可以常备一瓶碘伏，受伤时用碘伏处理伤口。
2019年9月2日，湖南衡阳，南华大学雨母校区，有人用碘伏为受伤的同学处理伤口
49. 裸睡有助于入睡。
50. 吸尘器可以吸走床单被褥上的螨虫，比除螨仪还管用。
51. 每天早上上完厕所之后，可以留心观察一下尿液的颜色。如果尿液突然变红，需要警惕。
52. 除非是大油皮或者目前是痘痘脸，其他情况并不需要去角质。
53. 便秘时，最好选用苹果、橙子、梨、火龙果。香蕉治疗便秘效果不好。
和很多人的认知不同，香蕉的通便效果其实不好，不如吃火龙果
54. 复方的眼药水，添加了一大堆成分，消炎、抗菌、清凉感，一网打尽，长期用这种眼药水，容易延误病情。
55. 久坐伤全身，所以没事走两步。
56. 低头玩手机很伤颈椎，是的，请光明正大地抬头玩手机。
57. 任何外用的护肤品只能做到表层清洁，无法到达真皮层，所谓深度清洁、深度补水都是伪概念。
58. 剩菜剩饭要第一时间放冰箱。
59. 隔夜菜还是可以吃的，其中的亚硝酸盐含量很小，不足为惧，况且现在有了冰箱，保鲜效果大大提高。
2020年6月14日，成都，武侯区桐梓林的一家小区面包店将前一日未售完的面包全部拿出来免费赠送
60. 皮肤有问题，你首先想到的应该是求助皮肤科医生，美妆博主或者美容院通通靠不住的。
61. 祛痣也是，到美容院祛痣的心是有多大！请一定要去找皮肤科医生。
62. 药酒真的无益，就算是真的猛士也别随便喝药酒。
63. 每隔半年到一年需要洗一次牙。
64. 葡萄上的白霜不用洗掉，葡萄上的白霜其实是葡萄自身分泌的果粉，不仅无害，反而说明葡萄很新鲜。
葡萄上的白霜不用特意洗掉
65. 无论是口服的还是外敷的，胶原蛋白并不能让人变好看，这份钱可以省了。
66. 隔夜水可以喝的，因为没有人给你下毒。
67. 坚持运动真的有用，运动能够防癌、能够预防高血压、糖尿病。
68. 骨头汤不补钙，乳白色的骨头汤里都是脂肪。
奶白色的骨头汤，其实都是油
69. 不要迷信维生素补充剂，一日三餐才是我们人体必需营养素最主要的来源。
70. 花胶就是晒干了的鱼鳔，没有特殊保健功效。
71. 柿子和螃蟹可以一起吃。
72. 如果可以的话，请不要选择说明书中写着“药物副作用尚不明确”的药品。
73. 请学会使用牙线，能够有效预防口臭、龋齿。
只有牙线可以清洁牙龈下的脏东西
74. 空腹可以喝牛奶、吃香蕉、吃西红柿、吃荔枝……饿了还不能吃东西咋地。
75. 不吃早餐没有明确的危害，不想吃的不用勉强。
76. 甜食可以松弛胃部，让胃容量变大，这就是为什么明明已经吃饱了，但有甜点的时候还是能继续吃。
77. 嘴唇干燥，就要涂润唇膏，不要去舔，更不要撕拉嘴唇脱落的皮。
78. 冰糖雪梨不能润肺，喝完后觉得舒服，主要是补充了水分，以及里面的糖缓解了咳嗽的症状，这和喝点糖水的效果是一样的。
冰糖雪梨，主要的作用是好吃
79. 冬天最适合吃贝类。冬季的几个月里，贝类们在准备繁殖，变得更加肥美。
80. 美白丸别轻易尝试，虽然美白丸可能真的有点用，但其中的成分存在安全隐患，副作用很多，相较于变白，还是身体要紧。
81. 不可能单独瘦某个地方，购物车里的瘦腿霜、瘦脸仪可以删了，想要瘦就只能全身减脂。
82. 鸡蛋外壳颜色深浅不一，不代表营养价值的高低，挑新鲜合算的买就行。
白皮鸡蛋，红皮鸡蛋，其实营养差不多
83. 酵素不能排毒也不能减肥，就是属于纯骗钱，青汁也是。
84. 阿莫西林、头孢克洛、阿奇霉素其实都不是消炎药，它们都属于抗生素，感冒时不要用。
85. 观看3D电影对眼睛并没有害处。如果看太久感到疲累，休息一下就好。
86. 可以去红血丝的眼药水不要长期用，一旦停用可能反弹。
87. 挑食其实不是什么大问题，没有哪种食物是非吃不可的，即使担心因为过度偏食而缺乏维生素，也可以通过别的食物补充。