BTV Yst 虚实中的疼痛密码

疼痛是很多朋友，特别是上了岁数的中老年人经常会面对的一个问题。做按摩、贴膏药、吃止痛药、甚至做手术，很多针对疼痛的方法，做了之后疼痛却仍然挥之不去，到底是为什么？今天做客《养生堂》骨科专家陈兆军陈主任告诉我们，疼痛反复常常是因为您没有判断对疼痛的种类，是虚痛？还是实痛？认清疼痛才能对症施治，解决疼痛问题。到底什么是实痛？什么是虚痛呢？专家让永志现场给大家表演了一些生活中的场景，原来实痛和虚痛可以通过一些表现判断出来。实痛通常有急性发作、痛有定处、肌肉发胀发硬、疼痛剧烈等特点，而且能在痛点摸到筋结。专家认为，这类疼痛通常与肝气不舒，不通则痛有关。针对这类的疼痛，专家推荐了一个临床常用的缓解实痛的手法及一个缓痛热敷包，节目中会有详细讲解。专家告诉我们，中老年人常见虚痛的问题，虚痛通常是腰膝酸软、肌肉发软、疼痛游走、缠绵难愈、伴有乏力。这种情况通常是肝肾亏虚导致的不荣则痛。

专家现场教授了针对虚痛人群的缓痛手法以及锻炼操，具体是什么呢？敬请关注今晚播出的《养生堂》节目。

不同类型疼痛的缓解办法

 实痛：针对急性发作、痛有定处、肌肉发胀发硬、疼痛剧烈，且在肌肉硬的痛点能摸到筋结的实痛人群，专家推荐了缓解疼痛的滚法按摩法和四子热敷包。滚法按摩缓解实痛是用小鱼际与小拇指交汇点在痛点上滚动，往远离心脏的方向滚，以及顺时针的方向滚是泻，帮助疏通经络，祛瘀散痛。

四子热敷包是把紫苏子、莱菔子、白芥子、吴茱萸各60g放到纱布包里，上锅蒸20分钟，放至温热后热敷患处，每天20分钟即可。有活血化瘀，舒筋活络功效。每副药用到没有味道即可换药。有破溃或过敏者慎用。

虚痛：针对腰膝酸软、肌肉发软、疼痛游走、缠绵难愈、伴有乏力的虚痛人群，专家推荐了缓解虚痛的拿捏按摩法和增肌健身操，强肌缓痛。

拿捏按摩缓解虚痛是用五指在疼痛部位拿捏，往靠近心脏的方向拿捏，以及逆时针方向拿捏是补法，帮助增强血液循环，强肌缓痛。