#你是怎样快速提高腕力的# 除了正确锻炼...

#你是怎样快速提高腕力的#

除了正确锻炼外，黄帝内经告诉我们这些点很重要！

黄帝内经的《素问》记载：
“肝主筋”
“肝主身之筋膜”

筋束骨，系于关节，身体是一个系统，彼此连接，维持正常的屈伸运动，须依赖肝血的滋养。

肝血充足则筋力强勁，自然关节屈伸有力而灵活。
肝血虚则筋力疲，影响关节的屈伸、用力、柔韧。

所以，平时要注意保养，作息规律，尤其不能熬夜，使肝血充盛，这样肢体的筋和筋膜得到充分的濡养，维持其坚韧刚强之性，肢体关节才能动作灵活、强健有力。

再配以专业的锻炼，内外结合，定能提高腕力。