免费的万能药
今天要给大家说几款“万能药”，他们既无副作用又不用花一分钱，而且功效还无比的神奇，一起来看一下哪些“免费药”，这么神奇。
水是长寿的第一要素，很多疾病都是由于摄入水不足引起的。
研究发现：
水温34℃—36℃时有镇静止痒作用
37℃—39℃时最能解除全身疲劳
40℃—45℃时有发汗镇痛作用
走路被世界卫生组织认定为“世界上最好的运动”，如能每天坚持行走1.6公里，对乳腺.癌、前列腺.癌、肠.癌的治疗都有明显益处，最高可降 50% 死亡风险。
所以，不论男女老少，什么时候开始这项运动都不晚。
您知道吗？大笑竟然也是一种长寿药。大笑不仅能降低肾上腺素水平，缓解疲劳，还能增加心脏血流量，促进血液循环，减少心脏病的发作。
睡觉，这可比那些贵得吓人的化妆品强百倍。良好的睡眠能消除全身疲劳，使脑神经、内分泌、心血管活动等身体机能得到休整；从而增强免疫功能，提高对疾病的抵抗力。
所以，每晚23 点前睡觉是最好的。
春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，除湿去暑；秋天泡脚，肺腑润育；冬天泡脚，藏精温肾。
尤其中老年朋友，坚持每晚9点泡脚，能防治各种血管疾病、糖尿病、调整血脂、血压等。
“阳光是个宝，晒晒身体好”。阳光不仅是维生素D“活化剂”，也是天然“保健药”之一。
所以晒太阳不仅会促进钙质的吸收，预防骨质疏松，还能杀死多种病毒、细菌等作用。
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