中国医学论养生“食药养生”

食药养生我们的祖先自古即有“医食同源”之说,“药补不如食补”。金代今河南省兰考县名医张子和指出:“养生当论食补,治疗当考药攻。”唐代名医孙思邈在《千金翼方》中说:“凡欲治疗,先以食疗,既食疗不愈,后乃用药尔。”这些说明了以食疗养生保健的重要性。食补是很重要的,但在祖国医学中“药物养生”还是占有较大的比重的。

中医药物养生的特点是采用一些滋补的药物,用以体,达健壮身到延年益寿。“医食同源”。食物与药物同为古人治病与保健所重视,有防病和营养的效能。张子和还说:“善用药者,使病者而进五谷者,真得补之道也。”因为人体靠食物为本,维持其生长、发育,单纯靠药物养生不是办法。食物有四气五味的区别,即寒、热、温、凉四种气性,甘、酸、苦、辛、咸五种滋味。四气五味合称性味,不同性味对人体有不同的作用。温补指食性温的食品,如牛肉、狗肉、羊肉、乳类、荔枝、红枣、桂圆肉、辣椒、生姜等。阳虚体质者吃这类食物可帮助生火温阳,改善怕冷的感觉,从而增加体质,偏阴虚体质者不宜多吃,多食会加重内热,出现咽干、

(0)

相关推荐

  • 药补不如食补,国石医学以“食”施“治”,让您天然享“寿”!

    guan_16038710511354 11-13 14:01 我们国人说:药补不如食补,也常听到外国朋友说:食物是最好的药物.如果有一种方法只要通过饮食调理,就能保养身体,祛除疾病,想必人人都想尝试 ...

  • 膳食养生会影响你30年后的身体健康!健康长寿真的可以吃出来!

    民以食为天,膳食在维持生命,促进健康,延年益寿等方面起到了非常重要的作用."安谷则昌,绝谷则危",养生最主要的依赖在于膳食,每个人一生中都要吃掉大量的食物.不管有多么优越的药物和物 ...

  • 唐代医学家孟诜简介,探究食疗千年非遗传承

    孟诜(shēn),公元621至713年,是唐代著名的医家和养生家,也是"百岁真人"孙思邈的学生.孟诜虽精通医药和养生之术.但在具体的养生中却不主张运动锻炼或呼吸吐纳,也不提倡天人合 ...

  • 上卷 《中国医学归元》--佐药篇---6(补录)

    四十六黄柏 黄柏,苦寒之性,入足厥阴肝.足太阴脾经.泻己土之湿热,清乙木之郁蒸,调热利下重,理黄疸腹满. {黄柏汤} 黄柏半两,阿胶半两,黄连一两,栀子一两 黄柏以苦寒散太阴之湿,其力尤为专也.巳土既 ...

  • 中国医学论养生"咽唾养生法"

    古代有"白玉齿边有玉泉,涓涓育我渡长年"的谚语,可见对唾液是极为重视的.自先秦时代的<内经>至明清,对唾液有许多论述,称为"玉液"."舌下 ...

  • 精品19666郝现军短信录【590】药食同源、种子养生、大蒜养生

    2820药食同源-在上古时期,食物与药物之间是很难严格区分的,很多中药最开始都是被当做食物来用的,这就是"药食同源"一说的根由.古代医家常把食物的功用主治与药物等同起来,甚至一味食 ...

  • 中国医学论养生"春季养生法"

    "春者,天气始开,地气始滞,冻解冰释,水行经通,故人气在脉."寒冬已过,万物复苏,蛰虫活动,阳气升发,一派生机.气温较暖,空气变得湿润,皮肤腠理也逐渐舒展,脏腑.气血功能增强.每个 ...

  • 中国医学论养生“四时养生法”

    "人以天地之气生,四时之法成."自然界的运动变化无疑会直接或间接地影响人体."春生.夏长,秋收.冬藏,此天地之大经也,弗顺则无以为纲纪. 祖国医学认为,一年四季的气候变化 ...

  • 辛凉解暑,药食同源的养生中药(或食物)之一:薄荷

    辛凉解暑,药食同源的养生中药(或食物)之一:薄荷 原创2021-07-17 09:49·杏林老杜 薄荷 从今天开始,我将陆续讲一些非常实用的"药食同源"的养生中药(或食物).现在, ...

  • 中国医学论养生“以心治神法”

    一旦七情失调引起疾病,将会有损寿命.心病还须心药治.<寿世新编>提出:"药之所治只有一半,其一半则全不系药方,唯在心药也. "何谓心药?古人说:"自家心病自家 ...

  • 中国医学论养生

    四时调神法素问·四气调神大论篇>中说:"夫四时阴阳者,万物之根本也","人能顺四时者,天地之父母.精神的活动也应该随着四时的变化加以调节. 当秋高气爽,天气温和,人 ...

  • 食药毒 疾病害 与健康养生

    食药毒三者,疾病害三性,应对认识. 一,食药毒三者, 药食同源的传统,在我国源远流长. 理解"药食同源"的内涵,应要精准掌控理解什么是药物?什么是食物?还是副作用及有害性?三方面内容特点. ...