长期喝酒脖子粗得像河马？喝酒时若还做这4件事，更“罪加一等”

对于喝酒，无论是开心还是失意，无论是团聚还是孤单，中国人自古以来都会找理由来喝上那么一口。

但喝酒伤身，往往也是很多人都知道的，但在生活中就是无法摆脱这酒的诱惑。

长期喝酒的人，实际上除了伤身，有时候还会让你“惹上”一些奇奇怪怪的疾病。

“酒王”日饮白酒三两斤，脖子粗得像河马

据媒体报道，湖南钟祥的肖先生是一个喝酒40多年的老酒迷，几乎每天喝酒三两斤，甚至口干了还会拿白酒解渴。

而在两年前，肖先生发现自己颈部出现一个小包块，起初没有任何不适或者疼痛，但近一年肖先生就发现自己包块疯长，脖子已经开始比脑袋要大得多，甚至连扭转脖子都受到影响。

最终肖先生在今年9月份就来到医院问诊，经过提个检查以及辅助检查，肖先生患上了良性对称性脂肪瘤病，俗称“河马脖”。

（图源网络）

河马脖，到底是啥？

事实上，这种疾病也不罕见，大多数都发生在长期饮酒的中年男性，起初表现为吞咽困难、转颈困难，颈部、喉部或纵膈内器官的疼痛，严重者甚至引起呼吸困难。

而除了出现河马脖，患者还会伴随着肝病、高胆固醇血症、高尿酸血症、甲状腺功能减退、高血压等疾病，而这些疾病几乎都跟饮酒过量有关。

喝酒这些坏习惯，危害进一步扩大

世卫组织早已将酒精列为一级致癌物，有研究表明，全世界5.5%癌症的发生均与酒精有关。饮酒量越大，对健康造成的危害就越大，也越容易诱发各种疾病，最终影响到寿命。

虽说要想真正戒酒有些困难，但若喝酒还伴随着这些坏习惯，伤害还会“罪加一等”。

第一，饮酒量大、喝酒时间长

寿命长短与喝酒的量及时间有很大关系，喝酒的量越大、时间越长，寿命也会越短。

有研究表明，喝酒时间一旦超过8年，与普通人对比，患肝硬化、肝癌的风险可增加数倍，而每天摄入酒精的量一旦超过20克，也会对肝脏造成损伤。

为了健康着想，建议男性平时控制好饮酒量，每天摄入的酒精不宜超过20克，如果本身就患有肝病，或有高血压、糖尿病等慢性疾病，则应严格戒酒，做到滴酒不沾。

第二，空腹喝酒

酒精有较强的刺激性，如果空腹喝酒，没有食物的中和，酒精与胃黏膜直接接触，可刺激、损伤胃黏膜，诱发胃炎、胃溃疡等疾病。

此外，混酒喝还会加速身体对酒精的吸收，对身体会带来加倍的危害。因此，建议在喝酒之前先吃一些蔬菜、水果，或先喝一杯牛奶，有助于保护胃黏膜，还要避免多种酒混着喝，减轻对肠胃造成的伤害。

第三，边吃宵夜边喝酒

夜晚喝酒会增加肝脏负担，影响肝功能，甚至还会引起酒精性肝炎、肝硬化等疾病。

而吃宵夜时，往往会吃一些油腻、高热量的食物，如油炸食物、烧烤食物等，这类食物会造成肥胖，增强肠胃负担，进一步危害身体健康。

第四，边吸烟边喝酒

俗话说，烟酒不分家。边抽烟边喝酒的习惯可使身体受到加倍的损害。

边吸烟边喝酒，肝脏需要全力代谢酒精，导致烟草中的有害物质无法被及时清除，在体内堆积，可诱发多种疾病，如脂肪肝、心脑血管疾病等，甚至可增加癌症的发病风险，影响寿命。

酒对健康的危害性众所周知，为了健康着想，建议积极戒酒，做到滴酒不沾。

如果不能做到，也要严格控制好饮酒量，避免喝多，在喝酒的同时，要搭配新鲜蔬菜、水果、蛋、瘦肉等食物食用，减轻对胃黏膜造成的损伤。