为啥你总是不断学习，却无任何变化？学会4步，推己及人终身成长

高尔基说：人的天才只是火花，要想使它成熊熊火焰，那就只有学习！

学习很重要，这一点每个人都知道。除此之外，我们还明白，任何成功都离不开学习，但在现实生活中，你明明很努力的在学习，在改变，结果却总是事与愿违。

这是因为你不知道，你的心态出现了问题。据心理学家分析，人的一生90%的判断，都与你的心态有关系，而你90%的行为却是由心态自动过滤的。

如果你要想达成心愿，实现目标，那就不要再单纯地提升你的自律，约束你的行为，而应该从了解你的心态着手。

不知道你有没有听过，解决问题的方法永远都在问题之外。这种处理手段有点像中医理论，重在治本。

在你的人生中，如果你想学有所成，升职加薪，那你就应该做这艘船的舵手，了解自己的心态，主动驾驶。

一、觉知

在生活中，你是不是从来都没有怀疑过自己的想法。因为你总是认为此时此刻你的选择是正确的，想法是对的。

如果你知道你的想法是错的，你一定会想法设法去改变。据有关部门统计，有50%的公司员工，都认为自己的领导很蠢。

因为他们觉得他们的痛苦都是领导给予的，所以这种想法就不一定正确，但你身为当事人，却不明白。

不信，你再看，你是不是为了自己的利益，背叛过朋友；你是不是遇到问题，为了保全面子，违心说没有问题。

这就是你生活中的盲点。在沟通视窗中，人际沟通的信息会被分为四大区域：隐私象限、盲点象限、潜能象限、分开象限。

所谓盲点，就是你根本不知道你不知道，但别人知道。如何想改变这种盲点？扩大视野，觉醒认知。

我们肉眼能看到的，都是冰山模型的上部。真正的问题根源都在你不可见的冰山之下，在你的认知以外，所以觉醒认知是关键。

二、接纳

我们在生活中，总是把眼光聚焦在错误上，想以此提升自己的完美，提高自己的成功率。只是没想到这样的行为，却让你的生活处于挑剔中，感受不到一点幸福。

这种总是指责，总是要求的生活态度，就是你不幸福的最大诱因。

换种视觉，用发现美的眼光来看待一切，你会体验到接纳的魅力。

美国心理学家马丁·塞利格曼，在做积极心理学研究时，他在与女儿打扫卫生时，女儿的一句话点醒了他。

原来他总是批评女儿这里不对，那里不好。他女儿说他就不能不想着纠正她，做点积极的事吗？

马丁·赛利格曼这才发现，教养不仅仅是简单的挑毛病，而是用接纳的心态，来发现优点。

我们可通过以下四种方式来提升自己的接纳程度。

1、接受自己的所有情绪，包含负面的、不健康的、不积极的。

2、学会原谅自己。只有原谅了，你才会承认自己的错误，并改正它。

3、不要给自己打分，放弃对比心态。

4、学一些控制和转换情绪的方法。

三、行动

当你接纳了自己，你就会爱自己，这样才能制定一些适合自己的行动计划。要行动并不是要你制定多么大的计划，而是从微习惯着手。

有这样一句话，世界上最难的事是简单的事情重复做。

不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。这是谁都知道的道理。任何巨大的成功，都是由很多微不足道的进步组成的。

但人们却总是在执行过程中，看不起这小小的行动，以至于总让自己徘徊在失败在边缘，奋斗在努力的路上。

要成功，就要改变；要改变，就要行动，那就从微小行动起步。因为微小行动几乎不需要额外的努力和精力。

行为科学家 BJ Fogg 总提出：要想培养成一个习惯，最好的方式，就是从最简单、毫不费力的步骤开始。它基本都具备三项准则：

1、每天至少1次，也只需要1次。

2、每次不超过30秒。

3、你可以毫不费力地开始它。

这3步是不是听上去非常简单？所以，如果你今天起想要健身，那就先从睡前做1个俯卧撑起步。

认知科学认为，很多时候，我们并非「天然」擅长一样东西，而是因为我们在做一样东西的过程中，感受到了正面的反馈和乐趣，更加愿意去练习它，所以才会变得擅长。

这个行为非常微小，小到没有人会失败。所以这种行为就赢了你大脑的“作弊机制”。让你在自然而然中，自觉地养成习惯。

4、反馈

说到反馈，这种思维其实在游戏思维中应用很广。因为你想要在游戏中实现通关的愿望，就必须分析错误，吸取教训，改正缺点。

这样你才能在新开的局里重启理想人生。这种不对分析、改正错误的过程其实就是反馈。

在现实生活中，我们不管是在工作中还是在经营感情上，都太看重结果，害怕失败，不给自己重来一次的机会，所以我们对失败的恐惧，就让我们忽视了反馈这一步，致使我们错误一再犯。

在《少有人走的路》这本书里作者，美国心理医生派克认为，推迟满足感是一个人心智和性格成熟的重要标志，但却是少数人选择的道路。

如果你想减少你的试错率，那不妨在你的人生中重启反馈这个环节。

人生的主人从来都是你自己，要想活出属于你的美好，那就按觉知、接纳、行动，反馈这四步来提高你的胜算，加大你的竞争力！