别再问瑜伽适不适合你？瑜伽自始至终都适合所有人！

从事瑜伽行业以来，有无数个人问过我：老师我现在已经40岁了，适不适合练习瑜伽？老师，我颈椎疼，适不适合练瑜伽？老师我刚生完小孩3个月，适不适合练瑜伽？老师，我女儿12岁，适不适合练瑜伽？……

关于这个问题的答案，回答了很多遍，那就是：瑜伽自始至终都适合所有人！如果硬要找出它的不适合人群，那就是艾扬格大师所说的：瑜伽不是为那些暴食的人所准备的，也不是为那些禁食的人所准备的。它不是为那些贪睡的人准备的，也不是为那些总是熬夜的人准备的。除此之外，瑜伽适合所有人。

关于这一点，《哈他瑜伽之光》第一章中就有阐述：“无论是年轻、年老，甚至是高龄以及体弱多病的人，都可以通过不断的练习达到瑜伽的完美境界，所有人都可以开始从事瑜伽练习，并获得益处，此无它碍。”

如果说年纪是拒绝瑜伽的理由，那么艾扬格大师在比利时女王84岁那年才开始传授她瑜伽，她以前从来没有练过瑜伽，练习时她的头和整个身体都会颤抖，但接下来的8年里她一直坚持不懈地头倒立，身体恢复的比之前更好，也更加的有精神。而儿童到了8岁就可以开始习练瑜伽，小于8岁儿童，也可以通过游戏的方式习练瑜伽。

如果说疾病是拒绝瑜伽的理由，那么艾扬格大师从小就患有很多病痛，包括经常发作的疟疾、伤寒和肺结核，中年时，还经历了2严重的车祸，艾扬格大师通过瑜伽成功的疗愈了自己，她的女儿吉塔，幼年时因肾病差点丧命，通过瑜伽的练习，也得到了有效改善。而众所周知也是让艾扬格大师成名的音乐家梅纽因，正是通过艾扬格大师的瑜伽疗法，治愈了她长期失眠的病痛。

如果说生产是拒绝瑜伽的理由，那么现如今孕产瑜伽就不会如此流行，对于怀孕的人来说，如果没有特殊的情况，孕前、孕中、产后，都可以习练瑜伽，通过科学有效的练习，瑜伽不会导致流产，反而对孕妇有非常大的帮助，孕前瑜伽可以调理身体，提高怀孕几率，孕中瑜伽可以康健身体，有助于生产，产后习练瑜伽，有助于身材和身体的恢复。

如果说懒惰是拒绝瑜伽的理由，那么我只好真诚的告诉你：你不适合瑜伽！

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