微笑，才是最美的化妆品和最佳的减肥瘦身秘诀！

上半年的时候，老妈的身体总是出虚汗，那是气血不通。

不但是神经衰落，还有就是肩周炎！

做为儿子的我是经常劝她的，但是难以劝到她的内心，这还是靠她自己来调节。我只能心中默默的祝福和祈祷。

老妈身体不好，就是什么都不吃，肉不吃，鸡蛋吃的也少，天天都是面食，营养跟不上去。

她这一辈子就没有吃过肉，一直就是神经衰弱，气血不足。

我老妈也是信佛的！

当然了，无论信什么，那都是人的一种精神寄托。身体不好，还是要靠自己来调节的。

药补不如食补，食补不如气补，气补不如微笑，微笑才是最好的化妆品，良好的心态才是最好的药。

后期，和昆昆交流，昆昆说了一句经典的话，那是相当的有水平。

昆昆说的是，西方人信上帝，是为了忏悔；东方人信佛祖和各路神仙，是为了各种索取。

那么，我信什么呢？

我似乎什么都信，似乎什么也都不信。

面对佛祖，我也拜；面对上帝，我也拜；财神，我也拜；毛爷爷，我也拜......

总之，各个神佛仙圣我都拜。

我都信吗？

未必。

我都不信吗？

那也说得不准确。

我感觉我还是比较相信那个宇宙的大本源的。

以前，所有的神佛仙圣，包括众多的科学家或者是伟人，他们都是摸到了宇宙的本源的一部分，各说各有理，其实所有的人加起来，都不一定是宇宙的本像。

似乎是盲人摸象，每个人都说自己摸到的才是真正的大象，其实只是一部分。

然而，正是有了宗教信仰，才有了纷争。

人都说有信仰好，可以有个寄托。有个精神寄托还是不错的，对于那些有信仰的人，迷茫的时候，可以求求佛祖上帝菩萨。

其实，并不是信仰不好，怕就怕掌管信仰的人，代替神佛仙圣行使权力。

话题又远了，还是说说我们每个人的身体健康吧。

真正的健康是内心的强大和自信。女人的美丽，是发自每个女人的内心。

微笑才是最好的化妆品。

 

我们的身体，就像一座庙宇，心就是其中的神，神在其中，则庙宇华丽，女人的美，和她的胸怀成正比。

心态平和，即使到了七八十岁，也会有岁月洗涤后的坦然，清澈和真正成熟的美。

其实，减肥也好，塑身也罢，心态才是最主要的。

近期我的空间日记，有个兄弟评论写到：“减肥，看到效果更易坚持。不管前期用的是什么速成方法。”

他这句话的本质就是心态问题，有效果，心态越好；心态越好，效果越棒。这就是良性循环。

以前的减肥失败，或者是减肥后的反弹，本质上就是没有形成良好的生活习惯，体重是降下来了，但是饮食习惯依旧没有改变。无论短期的效果多么明显，生活习惯不改变，后期反弹则是一定的。

我的减肥瘦身，是没有任何节食，没有任何剧烈运动的，都是纯室内的运动。更不吃任何的减肥药，就是靠科学的饮食结构和科学的运动方法。

咱们就是靠日积月累，循序渐进，每天进步一点点来完成的！

这个方法比起健身房，和室外跑步更好。晚上还可以吃饭，也没有什么饿肚子的问题。

只要是看到了效果，大家才会更加坚信和高兴的坚持下去。

减肥瘦身，大多数的情况就是谁都知道管住嘴巴和麦凯双腿。但是，唯有见到了效果，才会更乐于坚持。

其实，核心的问题是要自己先做出来，才有效果，才更具有说服力。

我们做任何事情的时候，靠任何外力的作用都是不长久的，还是靠自己的内在驱动力，才最靠谱的。

自己微笑着往前走吧。

微笑才是最美的化妆品，和减肥良方！