3个提升阳气的动作，值得收藏。 1、站桩...

3个提升阳气的动作，值得收藏。
 
1、站桩
两脚分开，与肩同宽，两手臂抱圆，膝盖微曲，含胸拔背。

2、握固
大拇指扣在手心，指尖在无名指的根部，其余四个手指握牢。

3、脚后跟健走
就是用脚后跟先着地的走路方法，每天走100米即可。
 
另外，饮食上多吃黑芝麻丸，黑丸子聚集5种黑色食材，纯谷物没有添加，反馈很好值得推荐。

买3罐送2罐，能吃一个月，买5罐送4罐，能吃一个周期，白发、掉发、都可以吃。
大菲推荐黑芝麻丸