七 · 腕掌内侧痛(拇指腱鞘炎)

针灸之前,先松解一下肩肘,疗效会更加持久。

【太渊穴】

【归经】:《黄帝内经灵枢·九针十二原》:五脏有疾也,应出十二原……阳中之少阴,肺也,其原出于太渊,太渊二。手太阴肺经五输穴的输穴、原穴,五行属土;八会穴中的脉会]。太极甚大,有旺盛的意思,渊即深潭,此穴位局部深陷如渊,脉气旺盛,故名太渊。【定位】:太渊在腕掌侧横纹桡侧,桡动脉搏动处【作用】:太渊穴有宣肺平喘,止咳化痰,清凉退热,宽胸利气,通调血脉的作用。【主治】:太渊主要用于呼吸系统及心胸疾患等,以及经闭,痛经,咽喉肿痛,目生翳膜,咽干,聋哑,手腕无力、疼痛,半身不遂,肋间痛,无脉症等。【刺灸】:一般直刺0.3~0.5寸,局部有酸胀感,避开桡动脉。

艾炷灸1~3壮,艾条灸5~10分钟。注意:不宜瘢痕灸

用拇指指腹用力点揉太渊3分钟,直至穴位处有酸胀感,能很快缓解咳喘[8]。

用拇指及指甲尖掐按太渊,每次1~3分钟,可预防心肺疾病。

掌心向上,腕横纹外侧摸到桡动脉,其外侧即是

【商丘穴】

【归经】:《黄帝内经灵枢·本输》:脾出于隐白……行于商丘,商丘内踝之下陷者之中也,为经。商丘为足太阴脾经五输穴之经穴,五行属金。商为金声,丘即土丘,此系脾脉经穴,属金,在土丘样内踝下,故名商丘。

【定位】:商丘在足内踝前下方凹陷中,当舟骨结节与内踝尖连线的中点处。

【作用】:商丘有健脾化湿,通调肠胃、清心宁神的作用。商丘穴有严肃凛冽之气,禀肃杀刚毅之性。用治脾虚、肠鸣、心悲、太息、寒疟、黄疸等属阴柔濡滞之病。

【主治】:商丘主治脾胃和本经脉所过部位的疾患,以及足踝肿痛,舌本强痛,便秘,痔疮,黄疸;腓肠肌痉挛,踝关节及周围软组织疾病,脚气;小儿惊厥,百日咳,水肿。

【刺灸】:直刺0.3~0.5寸,局部酸胀。或平刺1.0~1.5寸,透解溪,局部有酸胀感,可扩散至踝关节。

艾炷灸3~5壮,艾条灸10~20分钟。

腕关节痛、足踝痛、腕踝关节扭伤时可用推拿法按摩商丘。经常用拇指指腹用力揉按商丘穴,每次1~3分钟,长期坚持对踝关节有很好的保养作用。

足内踝前下方凹陷处即是商丘穴

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