功态:站桩出问题气长期积聚头顶如何解决?

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文:公众号 正气站桩学堂

图:网络(侵删)

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有桩友在自学站桩一段时间后,会感觉头顶聚满了气,有种重压感,一直散不去,导致一整天都是头痛的,非常地难受。那么为什么站桩会有人出现这种情况?

站桩姿势不对

这种是比较常见的情况,大多是看了网上的站桩照片或视频姿势自学模仿的。站桩看似只是简单一站,其实往里深究,门道也真不少。
站桩的基本要求是要做到松静自然,而做到松静自然的前提是周身要做到中正挺拔,如此,体内的气血才能自由地畅行无阻。而要做到中正挺拔,就要对人体的骨架有个基本的了解,因此,站桩的要点就产生了,脚该怎么放,外八、内八还是平行;腰要怎么做;手要怎么放;头又要怎么摆;臀部又如何虚空而坐。此类要点都是门道,需要去细细体会,而不能光去模仿外形,一模仿,重心不对了,练习时间一长,气就会噌噌往头顶跑下不来就麻烦了。

站桩时看电视

为什么站桩时看电视也会造成头顶聚气呢?道理非常简单,站桩时身体静止不动,只剩下意识在动了,意识停留在电视上,就等于在意守头部,电视情况越激烈,意守就会越重。如果每次站桩都看着电视练习,长期下来就等于在意守头部。所谓意为气之帅,意到气到,人体就是门最奇妙的自然科学,当意念到了,内气就会自然跑到那地方去,意念长期在一个地方,时间长了,就会导致那地方气滞,停留在那里了,头怎么会不痛呢?

站桩时意守过重

意守过重跟看电视基本是一个原理。有些桩友因练习其它功法,习惯了意守,因此,在站桩时也喜欢意守这意守那。但意守并非真的要去守某个部位,而是若有若无即可,是一种后天返先天的练法。如果注意力一直停留在某部位,也便造成了气滞,达不到想要的效果,而且还变成了意守头部,时间一长,气上头,就会头痛。

站桩时刻意引导内气运行

这点跟意守过重也是要点类似。有些桩友喜欢引导内气运行,觉得挺好玩,却不怕引火上身。当用意念引导内气时,头部的意念是最重的,如此一来,自然就会头痛。

如果解决站桩头顶聚气?

纠正站桩姿势
如果是姿势不对的,自然就是找位信得过的老师纠正姿势即可。
意守脚底
如果是意守问题的,轻轻意守脚底也可达到引气下行的目的。前提是要彻底掌握“意守”的意思,真的只是把注意力放在某部位就行吗?
增加动功的练习
对于一直只练习站桩的桩友,建议增加动功的练习。动功有被动导引内气的作用,主要通过姿势的不停变换来使体内的气不停地转向,散布到全身,最后再收功即可。
总的来说,站桩也算是一种自发功,练习站桩应找一位自己信得过的老师对自己的姿势进行不断调整,达到周身中正挺友,气血才能顺畅地运行,更不会出现头顶聚气的现象。
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