定好的目标要怎样才能坚持下去？
周末和朋友聊关于目标与执行计划的话题，朋友举了一个例子：
大学英语四、六级考试：
当年大学英语四、六级考试，用了目标拆解的方法，首先对教辅资料细化到了每天和每个阶段学什么，其次通过对历年考卷分数分布做了分析定了重点攻克的得分方向，之后就是坚持坚持再坚持的执行。
结果怎样呢？
——坚持5个月后的同一个周末，周六考四级、周天考六级，全部通过。
大家觉得佩服。问及：如何做到的？
方法也有提到——目标拆解。先把自己想要达成的目标明确下来，再分析影响这个目标达成的关键因素或者环节，然后将这些环节作为分解出来的小目标，如果需要还可以继续细分，直至可以清晰明了的指导当前的实际行动即可。
比如，上面的例子想实现“通过1年时间记住5000个英语单词”这个目标，按1年52周划分，平均每周需要记住100个单词，每周除去1天复习1天休息调节，那么剩下的5天平均每天需要记住的单词量为20个。然后每天坚持记录20个就可以了。
另一个朋友表示赞成，同时也讲了自己的看法：
这个方法估计大家都懂，也知道很好，可是为什么大部分人还是无法做到呢，这里问题的关键不在于目标拆分的方法，而在于如何坚持——持久的执行拆分下来的目标？
笼统一点的答复是：
全靠自身毅力，没有别的，除了毅力，还是毅力！
其实不然，任何事物都有迹可寻，包括毅力、信心、喜欢、爱、道德、善良……这里的“坚持”也不例外。
要回答“如何坚持？”的问题，需要先思考是什么因素导致了“坚持不下去？”。只要找到“坚持不下去”的本质原因，并对其采取相应措施，那么“坚持”就会成了一种自然。
这里面涉及到了两点：
其一，不怕问题；其二，及时反馈。
一、不怕问题
主要指的是一种面对问题的态度。
完成目标的过程中遇到难题，很正常，大家的反应基本上可以归结成两种：
其一：知难而退，怀疑最初的选择和方向；
其二：迎难而上，看看这到底是个什么妖孽。
这两种反应状态很多时候会同时出现，但是最后谁做了主导，谁就会塑造一个人的性格，甚至生活和工作状态。
之前在公司遇到过两位同事。在公司大目标下，听老板需要添加新功能——内心第一反应：烦死了，又加功能。
一个给领导回应：“卧槽，这个是啥神仙想法嘛，这个根本无法做，方向就有问题。”
另一位回应：“这个功能确实难，如果有XXX支持的话，可以尝试着实现”。
第一种回应状态如何谈坚持？一遇到难题，直接怀疑的是方向问题，这样不光项目进度会受到影响，个人的饭碗也会。最终这个同事被辞退了。
而后者处在一种坚定了方向之后的迎战状态中，即便是遇到了问题，分析之后配置资源去应对即是，这里才有所谓的坚持。而这位同事也从一般职员到小组负责人再到部门主管，打了怪也升了级。
遇到问题时的不同应对状态，看似涉及到了“性格”这个话题，其实不然。这里的关注点是目标的达成——理性主导的目标拆分与持续执行。
不管企业还是个人，做任何事情的本质都是“解决问题，以实现利益最大化”，如果做不到客观的直面和解决问题，而以情绪化的状态转移或者回避，那么这样的思维水平适合待在幼稚园。
这也是目标持续执行过程中最为关键的一环：不怕问题！
遇到问题不要怕。可以烦躁一会儿，但是一定不要怕。不怕，人才会冷静下来，才能理性的面对和分析，以解决这个问题——
如果与之前处理过的问题类似，那么考虑是否可以套用之前的解决方案；
如果之前没有处理过类似的问题，那么之前生成方案的那套思维方法是否可以借鉴；
如果这个问题是全新的，那么通过“定义-分析-解决”的问题处理思维来应对，可否探索出恰当的方法；
……
总之，目标执行过程中遇到问题时先要不怕问题，告诉自己“方法总比问题多”总能找到合适的方法。
二、及时反馈
指的是在阶段性目标完成之后的及时反馈。
大目标需要大反馈，一般需要延迟满足来获得。这个暂且不表，因为在设定大目标的时候，一定有对应的认知准备。
比如1年熟记5000个单词，它的整体反馈或延迟满足可能是以后的各个时间点，工作、出游等的高收益和便利性。
而阶段性目标完成之后的及时反馈，在整个坚持过程中的意义重大。
完成的好了，如何鼓励使之持续的好下去；
完成的不好了，对应的问题有没有展示出来，以便针对性的改善。
这里一定要杜绝“没有反馈”——好或者不好都无所谓，导致的后果是做或者不做也无所谓，既如此“能不做”为什么还要选择“做”呢，那么大目标嘛…可就玄了。
及时反馈，比如我们小时候完成6年小学教育，写作业就是把整体教育目标做的拆解。
学生写了作业上交，老师的批注就是及时反馈，做对的和做错的一目了然。对的要肯定不必说；错的错在哪里，再进行讲解学会。每天的反馈就能使我们一个小目标挨着一个小目标的把知识点弄懂。
然后每周或者每个月，对做得好的学生有小红花奖励，每个学期有奖状奖励，每学年有升级。如此这般，6年的小学学习目标就能轻松的完成。
反之，如果老师不对作业对错好坏做反馈，6年学习目标的完成将是怎样的一种情境呢？
再如，1年熟记5000个单词，如果1周下来熟记了100个单词，那么奖励一下自己喝杯咖啡；如果1个月按4周算熟记了400个单词，就奖励自己看个电影或者爬个山。同样的，如果没有完成这个阶段的目标，就惩罚自己少睡或者少玩几个小时把单词给补回来。
这样在阶段目标执行过程中通过有奖有罚及时的做反馈，是否更容易持续把单词背下去呢？
其实这样的阶段性目标反馈的方式，在我们工作和生活中时刻可以见到，甚至因为太熟悉而理所当然了。
比如，工作中把重要阶段的目标叫“里程碑”，每一个里程碑顺利实现之后，就会有对应的庆祝活动或者奖金鼓励；如果未能按计划和要求实现，那么“难兄难弟”一同加班赶进度就是一种变相惩罚。
比如，我们的人生阶段，上学、毕业、工作、成家、养小孩、立事业、照顾老人……一个个阶段性的目标串起了整个人生，而每一个目标的完成都会有相应的庆典仪式，比如成家就是婚礼，宣告你完成了上一段生命，开启了下另一段。
如果在一定时间段没有按约定俗成的样子完成那一段“任务”，比如大龄适婚却未婚，父母的催促和周边的异样目光就是一种变相惩罚。
关于大目标拆解之后的持续执行问题，做好这两步就可以解决——
1.不怕问题。才可以稳住心性然后理性的定义、分析和解决遇到的问题。
2.及时反馈。以目标为导向，完成的好了得到鼓励，不好了即时修正。
如此，持续执行拆解的目标也就不再是什么问题了。