她就是忍不住嫉妒她
Paula Rego · 1964
主任，您好。您有嫉妒过别人吗，就像魔咒一样，偏偏只针对那一个人。眼气那一个人，看她过得比你好就心里不舒服。
大学时候我和室友关系一般，我本身比较独不合群不想强迫自己融入那个小集体，很多时候一起出去玩显得自己有些格格不入。那时我就嫉妒其中一个室友，其实各方面我俩差不多少，唯一的差距也许就是对方找了一个家境好的男友，我想这是我心里不平衡的主要原因吧。那时候我就眼气她男友给她送各种礼物。
后来毕业能养活自己啦，回想当年种种，不免觉得自己可笑，也挺可悲。偶尔联系得知她也结婚生子，公婆出钱出力，买菜做饭家务全包，还给她零花钱。等孩子大点她又可以一心一意扑自己的事业。心中不免戚戚然，心里确实不平衡。
想着自己的处境，公婆以后出钱是不可能的，可能劳保还要我跟老公帮衬。都说人比人气死人，我不知道自己为何偏偏对她这么过不去。论财富相貌家境事业我身边有很多优越于她，可我偏偏对她这样，对别人视若不见。我是连叔多年的粉丝，深知生活是自己的不能靠别人，孩子要自己养，代价要自己承担，也明白过好日子就要辛苦一些。谁让运气不好。可是嫉妒的情绪一上来，真的有些烦恼呢。主任，我该怎么办呢？
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你看你什么都知道，知道生活要靠自己，想过好日子就是要辛苦一些，也知道很多事情就是运气。但就是控制不住，就是有嫉妒情绪，而且还是有针对性的，就是她，不知道为什么看她过得好，就特别不高兴！
为了回答你开头第一句话，我使劲地去回忆身边比我有钱比我有才华比我帅比我聪明的那些朋友们，不知道为什么，我就是替他们高兴。好吧，毕竟是朋友嘛。那就再换一拨人，去回想那些我极其厌恶的人，我得到的答案是，这帮人过得如何，关我屁事呢。
但以上对你又有什么帮助呢？你一想到那个她过得好，还是很气。
道理就不说了，劝你别嫉妒了，嫉妒只会毁了自己。跟没说一样。但既然打算回答你，我想说，不妨珍惜这些日常的嫉妒情绪。
情绪上来不讲道理，因此道理没用，也就意味着这件事谁也帮不了你。但消灭嫉妒情绪的机会恰恰就是每次嫉妒情绪上来的那一刻，你要学会跳出来观察自己，就像分析电影人物一样分析正在生气的自己，这个人（也就是生气的你）到底在气什么呢？她这么生气能得到什么好处？作为观众的你，不出意外只会觉得，这人（生气的你）怎么这么好笑呢。
这是一种。
还有一种就是化嫉妒为力量，既然你就是爱比，那你有本事就把日子过得比对方好啊。你赚更多钱，你成长得更快，把时间拉长，十年之后见分晓。每次嫉妒情绪上来，你就这么咬牙切齿地加倍努力。这个办法之所以可行，因为你目前就她这么一颗“眼中钉”，有针对性的嫉妒就用针对性的努力击败对方。如果见不得人好，看到比你好的你都不高兴，那日子没法过了。比是比不完的。
其实不意外的话，时间就能解决，不管你此时此刻多么容易嫉妒，生活会逐渐让你完全没时间和精力去关心那些无关紧要的人和事。
嫉妒是什么，嫉妒为什么如此具有毁灭性，完全不在于一时的情绪，平日里别的事情也会让人怒不可遏。嫉妒是把人生的宝贵注意力放在无关紧要的人身上，一个母亲为孩子而活，这是无私无条件的爱，但一个人把生活的喜怒哀乐寄托在一个无关紧要的人身上，看对方过得好就来气，过得不好就爽。把自己的人生完全交出去了，你仔细想想，还有比这更可悲的吗？
另外，你一点也不辛苦啊，没看出你在为更好的生活努力，不管你愿不愿意承认，你就是很闲，否则不至于有心思去关心别人过得好不好，如果一个人专注自己的生活，真的没空，顶多偶尔感慨，人与人之间命运的天壤之别。叹叹气之后，该干嘛还是干嘛。
祝好。
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