【在线义诊】每天刷牙，为什么还是会烂牙？
很多小伙伴不解
我每天那么认真滴刷牙
为什么还是会烂牙
？？？
烂牙不仅痛得要命
关键是钱包君也痛啊
9月20日是第33个“全国爱牙日”
今年的主题是
口腔健康 全身健康
今天我们就来认真盘点一下
牙齿的日常护理究竟该怎么做
1
早晚刷牙是标配
早晚刷牙，很多人都能做到，但你真的刷对了吗？如果只是每天程序化地“洗刷刷”，那就大错特错了~~
牙齿的清洁不光指刷牙的过程，而是要实实在在地把牙齿刷干净哦~所以，千万别偷懒，你偷的懒总会以另外的方式回报你~~
正确的做法是：每天至少刷牙两次（早饭后、睡觉前），每次至少3分钟。刷牙采用水平颤动法（BASS刷牙法），要面面俱到，特别注意下牙舌侧和最后一颗磨牙的后面。
2
正确使用牙线
很多人觉得用牙线太麻烦，其实就算你每天刷三次牙，也刷不到牙齿和牙齿相邻的那一面，而牙线却能轻松解决这个问题。
3
正 畸
有些人的牙齿因为形状、排列，或者正畸附件等情况，牙齿很容易塞食物，清洁困难。这就需要通过正畸、修复等治疗方式，将牙齿排列整齐，修正牙齿的形状，或者使用牙缝刷等特殊的刷牙工具。
4
定期洁牙
有些人因为长期牙齿清洁不到位，牙菌斑、食物残渣、软垢在牙面上附着沉积，与唾液中的矿物质结合，逐渐钙化形成牙石。牙结石不是一朝一夕形成的，所以并不能明显察觉。
牙结石表面粗糙，对牙龈造成不良刺激，还利于新的牙菌斑粘附，是引起牙周疾病的一种促进因素。一旦形成牙结石，自己很难清除，就需要洁牙了。建议每年洁牙（洗牙）一次，如果有牙周炎的人应增加频率。
5
每年至少一次口腔健康检查
龋病和牙周病等口腔疾病常常是缓慢发生的。早期多无明显症状，一般不易察觉，等到出现疼痛等不适症状时可能已经到了疾病的中晚期，治疗起来很复杂，不光痛苦，花更多的钱，治疗效果还不一定理想。
因此，每年至少去看一次牙医，能及时发现口腔疾病，早期治疗。医生还会根据情况，采取措施来预防口腔疾病的发生和控制口腔疾病的发展。
1
洁牙会让牙缝变大吗
洁牙是由口腔医生用洁牙器械，清除龈缘周围龈上和龈下部位沉积的牙石以及牙菌斑。
洁牙过程中可能会有轻微的出血，洁牙之后也可能会出现短暂的牙齿敏感，但一般不会伤及牙龈和牙齿，更不会造成牙缝稀疏和牙齿松动。定期洁牙能够保持牙齿坚固和牙周健康。
2
为什么才洁过牙
很快又脏了呢
洗牙后，长年累月堆积的“假性保护”清除了，厚厚的牙结石没了，当我们用舌头舔的时候，会感觉比较粗糙、牙缝变大。
所以，洗牙结束后必须仔细抛光。抛光可以让牙齿表面变得光滑，就像给汽车清洗之后要打蜡一样，可以有效减缓菌斑、色素的附着以及牙结石的生成。
洁牙后，如果没有进行正确的口腔护理，也容易导致牙结石再次生成。只有良好的口腔护理，才能减缓牙结石形成速度。
口腔中的细菌与菌斑，不可能被全部消除，人也不可能不吃饭，及时清除牙菌斑才是抑制牙结石的关键。
3
漱口水可以代替刷牙吗
刷牙是为了去除牙面上的菌斑，这些菌斑是导致牙周炎、蛀牙的罪魁祸首，它们与牙面结合得较为牢固，不能通过漱口去除。
使用市面上的漱口水只能抑制部分的菌斑，因此不能代替刷牙，它起到的只是辅助作用。对于正在正畸、清洁存在难度、牙齿容易发生龋坏的人群，可以在刷牙后进一步使用漱口水，更好地保护牙齿。
4
除了日常正确的口腔护理
还有哪些是需要注意的呢
01
科学吃糖，少喝碳酸饮料
糖是人类的主要营养要素之一，是人体能量的主要来源，是许多食品及饮料的调味剂，同时也是公认的一种引起龋病发生的危险因素。
容易引起龋病的主要是蔗糖，其次为葡萄糖、淀粉等。如果经常摄入过多的含糖甜食或饮用过多的碳酸饮料，会导致牙齿脱矿，引发龋病或产生牙齿敏感。
因此，提倡科学吃糖非常重要。吃糖次数越多，牙齿受损机会越大，所以，应尽量减少每天吃糖的次数；少喝碳酸饮料，进食后用清水或茶水漱口，晚上睡前刷牙后不能再进食。
02
吸烟有害口腔健康
吸烟是引起口腔癌的主要危险因素，90%以上的口腔癌患者是吸烟者。吸烟还是牙周病的主要危险因素之一，吸烟者患牙周病的几率较不吸烟者高出5倍。孕妇吸烟或被动吸烟，可以引起胎儿口腔颌面部畸形。吸烟者牙齿表面常常出现褐色烟斑和牙石，引发口腔异味，影响个人外观形象和社会交往。
03
及时修复缺失牙齿
牙齿具有咀嚼食物、辅助发音和维持面容形态的功能。牙齿缺失易发生咀嚼困难、食物嵌塞、对牙伸长、邻牙倾斜等。前牙缺失还会导致发音不准、面部形态发生变化，全口牙丧失后，咀嚼十分困难，面容明显苍老。
因此，不论失牙多少，都应及时进行义齿修复。修复一般在拔牙2~3个月后进行。修复前应治疗余留牙的疾病，必要时对牙槽骨和软组织进行修整，保证修复质量。
缺失牙的修复目前主要有活动修复和固定修复（包括固定桥、种植义齿）。具体选择哪种修复方法应根据口腔条件和主观要求来定。
本期供稿：口腔科 庞春燕